Физическое здоровье и спорт: возрастные изменения при занятиях спортом

Физическое здоровье и спорт возрастные изменения при занятиях спортом

Мало кто задумывается про то, как на в действительности действуют спортивные нагрузки на людей, находящихся в среднем и пожилом возрасте. Физическое здоровье и спорт взаимосвязаны. А как вы относитесь к следующим удивительным фактам?

Читать далее «Физическое здоровье и спорт: возрастные изменения при занятиях спортом»

Носовое кровотечение у детей: первая помощь, причины, профилактика

носовое кровотечение у детей: первая помощь, причины, профилактика

Если у ребенка случилось кровотечение из носа, родитель обязан оказать эффективную и своевременную первую помощь. Сегодня в сети немало информации, но не вся она полезна. Мамам и папам необходимо узнать про то, как на самом деле надо действовать, когда идет носовое кровотечение у детей, каковы первопричины данного расстройства и какая нужна профилактика.

Читать далее «Носовое кровотечение у детей: первая помощь, причины, профилактика»

Витамины для укрепления сердца: список, польза и способ применения

Витамины для укрепления сердца: список, польза и способ применения

В обзор включены важнейшие минеральные вещества и витамины для укрепления сердца. Своевременная профилактика продлевает молодость и дарит хорошее самочувствие. Полезные вещества в продуктах и БАДах помогают защититься от сердечных заболеваний. Также обсудим рекомендуемые дозы ежедневного приема витаминов.

Читать далее «Витамины для укрепления сердца: список, польза и способ применения»

Профилактика эректильной дисфункции: 12 советов для мужчин

Профилактика эректильной дисфункции: 12 советов для мужчин

Интересный обзор, включающий 12 доступных мер для защиты мужского организма от эректильной дисфункции. Чтобы не пришлось серьезно лечиться от деликатной проблемы, лучше предупредить все нарушения половой сферы посредством здорового образа жизни. В нем заложена эффективна профилактика эректильной дисфункции.

Читать далее «Профилактика эректильной дисфункции: 12 советов для мужчин»

От чего зависит качество сна и каковы основные причины бессонницы

От чего зависит качество сна и каковы основные причины бессонницы

Качественный отдых и сон — это норма жизни и основа правильной работы всех органов и систем человеческого организма. Если имеются нарушения сна, то не стоит думать, что все наладится само собой. Нужно действовать, чтобы вовремя помочь самому себе. Для начала надо узнать о том, какие негативные факторы вызывают проблему бессонницы. Также мы собрали 5 полезных советов, способствующих восстановлению хорошего сна.

Читать далее «От чего зависит качество сна и каковы основные причины бессонницы»

Как отказаться от вредных привычек?

Как быстро избавиться от любой вредной привычки?

Интересные факты про то, как можно быстро и безболезненно избавиться от любой нежелательной привычки. Детально повествуем о том, какие действия помогают повысить качество жизни, описываем основы психологической самонастройки, как научиться понимать самого себя. Благодаря нашей пошаговой инструкции, каждый сможет понять, как отказаться от вредных привычек и добавить себе лучших личностных качеств.

Читать далее «Как отказаться от вредных привычек?»

Висцеральный жир: признаки, причины, вред и способы сжигания внутреннего жира

Висцеральный жир

В этой статье обсуждается актуальная проблема — висцеральный жир. Чем опасен и как избавиться от скрытых жировых отложений в теле — рассматриваем кратко основные факты на эту тему.

Читать далее «Висцеральный жир: признаки, причины, вред и способы сжигания внутреннего жира»

Витамин B6: показания к применению, норма и действие пиридоксина в спорте

Витамин В6: показания к применению

Витамин В6 в нашей еде может находиться в форме биологически активных веществ со схожими свойствами — пиридоксамин, пиридоксаль. Разберем детально витамин В6 — показания к применению и другие особенности.

Читать далее «Витамин B6: показания к применению, норма и действие пиридоксина в спорте»

Бег после кесарева сечения

Бег после кесарева сечения

Ваша задача — быстро вернуть красивую форму после рождения ребенка. Чтобы быстро прийти в норму, есть много путей. Один из таких — это бег. О полезном действии данного вида фитнеса на здоровье и фигуру известно всем — специалистам и начинающим. Правда, роды у каждой женщины проходят по-разному. В некоторых случаях приходится делать операцию кесарево сечение. Это подразумевает определенные проблемы с женским здоровьем и самочувствием. Бег после кесарева — возможен, но только после заживления швов.

Читать далее «Бег после кесарева сечения»

Можно ли заниматься калланетикой при грыже позвоночника

можно ли заниматься калланетикой при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника — это один из вариантов осложнения остеохондроза. Диагноз межпозвоночная грыжа ставят, когда происходит смещение и деформация межпозвоночного диска. Беспокоят боли и целый спектр различных нарушений. Помимо основного лечения назначают лечебную гимнастику. Многие интересуются, можно ли сочетать лечение грыжи и калланетику. В этом посте рассматривается тема гимнастики для позвоночника.

Читать далее «Можно ли заниматься калланетикой при грыже позвоночника»

1 из 3123