Белковая диета для похудения: меню на неделю

Белковая диета для похудения

Качественные углеводы на завтрак, легкий и питательный обед, сытный белковый ужин с грубой клетчаткой из бобовых или овощей — на таких принципах строится белковая диета для похудения. Меню на неделю, список белковых продуктов и дельные советы по питанию вы найдете в этом посте.

Читать далее «Белковая диета для похудения: меню на неделю»

Красота и здоровье: варианты разгрузочных дней для похудения

Разгрузочные дни на кефире, гречке, яблоках, огурцах

При раздельной системе питания полезные вещества, содержащиеся в продуктах, усваиваются по максиму. Однако правильного рациона придерживаются единицы. Поэтому при несоблюдении правил здорового питания создается дисбаланс и организм загрязняется шлаками, появляются лишние килограммы, нарушаются пищеварительные процессы.

Читать далее «Красота и здоровье: варианты разгрузочных дней для похудения»

Правильное питание: с чего начать худеть женщине

Правильное питание для похудения

Статья предназначена для девушек, которых интересует правильное питание. С чего начать худеть женщине, чтобы приумножить красоту и здоровье — актуальность этого вопроса не снижается никогда. Мы делимся ценной информацией на тему подготовки к кардинальной перестройке своей фигуры. Всем интересно обсуждать основы переключения на здоровое питание ради стройности и привлекательности тела. Конечно, проще проконсультироваться со своим тренером, но не у каждого имеется среди знакомых грамотный специалист. В этом посте мы постараемся доступным языком раскрыть азы перехода к здоровому образу питания и детально разъяснить, как же начать худеть.

Читать далее «Правильное питание: с чего начать худеть женщине»

Сжигаем жир на животе в домашних условиях: 10 шагов к стройной талии

10 шагов к стройной талии для женщин и девушек
Похудение талии без диет и жестких ограничений для девушек

Кратко и аргументированно рассказываем о том, как избавиться от жира вокруг талии. Полностью безопасный подход без диет и жестких ограничений. Существуют общие рекомендации относительно образа жизни: что делать нельзя и можно, чтобы была тонкая талия.

Читать далее «Сжигаем жир на животе в домашних условиях: 10 шагов к стройной талии»