Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать

Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать

Как известно, если регулярно плотно ужинать перед сном, то увеличивается риск набрать лишний вес. Этим объясняется значимость правильного режима питания после шести часов вечера.

Читать далее «Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать»

Безуглеводная диета для похудения

Безуглеводная диета для похудения

Общеизвестно, что новое – это хорошо забытое прежнее. Рацион безуглеводного питания элементарен: употреблять допускается все, следует только осуществлять контроль за притоком углеводов. Иногда у пользователей получается скинуть вплоть до трех килограммов за семь суток, не голодая и не ощущая неудобств любого характера.

Читать далее «Безуглеводная диета для похудения»

Собака мордой вниз для новичков. Адхо Мукха Шванасана — техника выполнения, эффект и противопоказания

В этом интересном посте очень кратко раскрывается терапевтический эффект асаны собака мордой вниз. Статья описывает асану под названием Адхо Мукха Шванасана, ее технику выполнения и противопоказания. А также дает ответ, можно ли выполнять эту асану детям.

Читать далее «Собака мордой вниз для новичков. Адхо Мукха Шванасана — техника выполнения, эффект и противопоказания»

Жиросжигатели для похудения: вред и польза

Жиросжигатели для похудения: вред и польза

Статья освещает тему действия жиросжигателей на организм, раскрывает стоит ли принимать добавки, рассказывает о самых безопасных препаратах для похудения. Меры безопасности при употреблении препаратов, сжигающих жиры. Вредные свойства стимуляторов, блокаторов калорий и подавителей аппетита. Спектр полезных свойств добавок.

Читать далее «Жиросжигатели для похудения: вред и польза»

Диетические блюда для похудения

Рецепты блюд для похудения

Фундамент красивой фигуры это не только фитнес, но и правильное питание. Здоровый рацион не имеет строгих ограничений и не предполагает голода, он просто заменяет вредные продукты на полезные. Чтобы научиться готовить быстрые и легкие диетические блюда для похудения, можно воспользоваться следующими рецептами.

Читать далее «Диетические блюда для похудения»

Где больше всего витамина C?

Где больше всего витамина С?

В меню должны присутствовать витаминные продукты, так как организм не способен отложить запасы аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота — это типичный представитель водорастворимых витаминов. Концентрация витамина С в организме постоянно колеблется, человеку необходимо пополнять это количество при помощи питания или витаминных препаратов. Под действием кислорода, света и высоких температур происходит частичный распад аскорбиновой кислоты. Исходя из этого ясно, что больше всего витамина С находится в свежих продуктах, а в обработанных его меньше.

Читать далее «Где больше всего витамина C?»

Как тренироваться на сушке?

Как тренироваться на сушке?

Статья о правильном построении тренировок в зале для сжигания жира и максимального сохранения мышечной массы. Как не убить гормональную систему неправильным фитнесом и правильно привязать тренировки к схеме питания.

Читать далее «Как тренироваться на сушке?»

Психология отказа от табака или как бросить курить бесплатно?

Психология отказа от табака или как бросить курить бесплатно

Как бросить курить, не прибегая к помощи дорогих препаратов, а с помощью психологии? Разберём простыми словами!

Читать далее «Психология отказа от табака или как бросить курить бесплатно?»

Можно ли есть после шести?

Можно ли есть после шести

Наверняка, вас тоже беспокоит идея, что после шести есть нельзя. Давайте порассуждаем про питание вечером и выясним, действительно ли это так важно, как говорят врачи.

Читать далее «Можно ли есть после шести?»

Бег трусцой: как правильно бегать

Бег трусцой: как правильно бегать

Тема этого свежего поста — бег трусцой. Как правильно бегать, чем полезен и вреден бег, как выглядит техника, какова скорость и сжигание калорий, какие задействуются мышцы — эти и другие нюансы раскрываются в тексте.

Читать далее «Бег трусцой: как правильно бегать»

1 из 1212345...10...