Диета для похудения — на гречке, белковая, простая, быстрая и для живота

Диета для похудения

Правильное питание с небольшим дефицитом калорий — основа эффективного похудения. Сбалансированная диета помогает убрать лишний жир и закрепить результат.

Читать далее «Диета для похудения — на гречке, белковая, простая, быстрая и для живота»

Помогает ли пилатес для похудения

Система упражнений пилатес была разработана для людей, которым противопоказаны активные упражнения. Тренировки учат контролировать дыхание, правильно расслабляться и напрягать мышцы.

Читать далее «Помогает ли пилатес для похудения»

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях быстро без посещения салона красоты

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Статья об эффективном уходе за волосами. Перед вами простые советы как отрастить длинные волосы быстро без посещения салона красоты.

Читать далее «Как отрастить длинные волосы в домашних условиях быстро без посещения салона красоты»

Грудное вскармливание: диета и спорт при ГВ

Грудное вскармливание - диеты и спорт

Женщина, у которой недавно родился ребенок, счастлива и полна эмоций. Она находится на пороге радикальных перемен в жизни. Маме необходимо заботиться о самой себе и здоровье ребенка. Не все знают, как правильно питаться и стоит ли заниматься спортом. Статья освещает эти актуальные вопросы.

Читать далее «Грудное вскармливание: диета и спорт при ГВ»

Как составить домашнюю тренировку самостоятельно

Как эффективно тренироваться дома?

Перед вами 5 принципов тренировки в домашних условиях для похудения. С чего начинать, сколько должна длиться тренировка, как часто заниматься и какие лучше упражнения. Поговорим на эту интересную тему.

Читать далее «Как составить домашнюю тренировку самостоятельно»

Инвентарь для домашних тренировок

Инвентарь для домашних тренировок
Рассмотрим полезные домашние снаряды для кардиоразминки, функционального и силового тренинга. В данном посте кратко раскрываются характеристики, удобство и нагрузка на мышцы при занятиях на тренажерах.

Читать далее «Инвентарь для домашних тренировок»

Чем полезен контрастный душ?

Чем полезен контрастный душ?
Контрастный душ – это чередование горячей и холодной воды при воздействии на тело. О пользе такой процедуры для здоровья слышали многие. Она рекомендуется для укрепления иммунитета, улучшения эмоционального состояния и общего оздоровления. Этот пост кратко и аргументированно рассказывает про то, чем полезен контрастный душ дня вашего здоровья.

Читать далее «Чем полезен контрастный душ?»

Аквааэробика: расход калорий

Аквааэробика: расход калорий
Аквааэробика укрепляет здоровье. Тренировки в бассейне эффективны, так как повышают жизненный тонус. Занятия способствуют безопасному похудению.

Читать далее «Аквааэробика: расход калорий»

1 из 1712345...10...