Жим лежа: техника выполнения и особенности упражнения со штангой и гантелями

Жим лежа: техника выполнения и особенности упражнения со штангой и гантелями

Жим лежа по праву считается самым эффективным упражнением для мышц груди. В статье рассказывается, чем упражнение заслужило свой статус и о главных особенностях его выполнения.

Читать далее «Жим лежа: техника выполнения и особенности упражнения со штангой и гантелями»

Как правильно начать бегать: бег с нуля начинающему для похудения

Как правильно начать бегать бег с нуля начинающему для похудения

Статья о пользе бега. Можно ли похудеть, бегая? Как начать? В каком возрасте? На какие расстояния? Даются ответы на эти и другие вопросы. Используется личный опыт. Уникальный мотивирующий рассказ от профи.

Читать далее «Как правильно начать бегать: бег с нуля начинающему для похудения»

Вестибулярный аппарат человека: как работает, для чего нужен, как развить

Вестибулярный аппарат человека: как работает, для чего нужен, как развить

Доктор со стажем в этой статье рассказывает про вестибулярный аппарат человека. Вы узнаете о функциях вестибулярного аппарата, некоторых его нарушениях и о том, как его развить.

Читать далее «Вестибулярный аппарат человека: как работает, для чего нужен, как развить»

Классическая становая тяга: техника выполнения

Классическая становая тяга: техника выполнения

Выполнение становой тяги в классическом стиле и некоторые нюансы, связанные с этим упражнением. Зачем нужен тяжелоатлетический пояс? Краткая заметка-инструкция о том, что такое классическая становая тяга.

Читать далее «Классическая становая тяга: техника выполнения»

Как быстро научиться подтягиваться на турнике: подтягивания с резинкой для начинающих

Как быстро научиться подтягиваться на турнике подтягивания с резинкой для начинающих

Каждый уважающий себя мужчина должен научиться подтягиваться на турнике, но не у всех это получается сразу. Сейчас вы увидите, что в этом нет ничего сложного. Ниже изложена простая и действенная инструкция, которая доходчиво разъясняет, как быстро научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания доступны любому, даже начинающий, может освоить технику с нуля, если будет стараться.

Читать далее «Как быстро научиться подтягиваться на турнике: подтягивания с резинкой для начинающих»

Как укрепить иммунитет в домашних условиях

Перед тем как начать описание важнейших правил по поддержанию иммунитета, стоит отметить, что данная статья предназначена только для тех людей, которые готовы улучшать своё здоровье и защиту от микробов без использования фармацевтических средств.

Читать далее «Как укрепить иммунитет в домашних условиях»

Сколько сахара можно употреблять: как питаться сахаром без вреда для здоровья

Вам наверняка известно, что сахар вреден и обуславливает появление эндокринных нарушений (сахарный диабет второго типа), инфаркта, склероза и даже онкологии. Также он нарушает целостность зубов и костей, приводит к ожирению. Данная статья объяснит, сколько сахара можно употреблять, почему он так действует на человеческий организм, как снизить это действие и получить от продукта пользу.

Читать далее «Сколько сахара можно употреблять: как питаться сахаром без вреда для здоровья»

Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне

Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне

Интересная статья о том, почему стоит сделать выбор в пользу занятий pole dance, с чего начать обучение и как получить быстрый результат.

Читать далее «Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне»

Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать

Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать

Как известно, если регулярно плотно ужинать перед сном, то увеличивается риск набрать лишний вес. Этим объясняется значимость правильного режима питания после шести часов вечера.

Читать далее «Переедание на ночь: уловки, помогающие не переедать»

1 из 1312345...10...