Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты

Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты

Очень интересная статья для любителей кофе, в которой предложено множество вариантов, что добавить в него для того, чтобы разнообразить вкус напитка. Идеи от простых до самых необычных и изысканных сочетаний!

Читать далее «Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты»

Как выбрать мясо на рынке и в магазине?

Как выбрать мясо в магазине и на рынке?

Мясо животных и птиц — это природный источник белка. Полезная статья для любопытных хозяюшек, в которой изложены все советы по выбору свежего и качественного мяса. К сожалению, сегодня участились случаи отравления просроченными, неправильно хранившимся и изготовленным по неправильной технологии продуктами. Будьте внимательны и прочитайте про то, как выбрать мясо в супермаркете и на рынке — для шашлыка на природе или ароматных домашних блюд для будней и праздников.

Читать далее «Как выбрать мясо на рынке и в магазине?»

Жиры для набора мышечной массы

Жиры для набора мышечной массы

Сложно изобрести что-то новое в классической схеме питания для развития мускулатуры. Она гениальная и реально рабочая. Про белки и углеводы достаточно много информации, но также важно отдельно рассмотреть жиры для набора мышечной массы. Роль жиров для человека велика, но их нужно ограничивать и правильно выбирать продукты.

Читать далее «Жиры для набора мышечной массы»

Список продуктов для набора мышечной массы

Список продуктов для набора мышечной массы

В этом посте мы кратко опишем продукты, помогающие набрать мышечную массу. Они прекрасно вписываются в систему здорового питания. Список продуктов для набора мышечной массы поможет мальчикам и девочкам стать более сильными и красивыми.

Читать далее «Список продуктов для набора мышечной массы»

Как составить меню правильного питания?

Как составить меню правильного питания?

Любой из нас уже сталкивался с проблемой избыточного веса и об этом задумываются в первую очередь женщины и девушки. Данная статья специально для них. Но есть и такие счастливчики, которые могут есть на ночь полторта и не толстеть. Но, как правило, это «счастье» длится недолго, следует то время, когда обмен веществ в организме приостанавливается, и все что оказалось лишним в желудке оседает в жир. Первое к чему начинают прибегать большинство так это к быстрой многообещающей диете, на которой надо голодать и иметь отличную выдержку и настойчивость. Но сидя на диете нужно питаться одним или несколькими продуктами, но низкокалорийными. Но так ли полезны продукты с низкой энергией?

Читать далее «Как составить меню правильного питания?»

Польза завтрака для организма: лучшие продукты для здорового питания утром

Польза завтрака для организма: лучшие продукты для здорового питания утром

Многие привыкли завтракать кашей с сухофруктами, овсянкой, мюсли, хлопьями из злаков. Но часть этих завтраков приносит вред нашему здоровью. Какова польза завтрака для организма, если он состоит из правильных здоровых продуктов? Что есть на завтрак, а от чего лучше отказаться? Допустимо ли завтракать плотно? В этой статье мы ответим на многие волнующие вас вопросы.

Читать далее «Польза завтрака для организма: лучшие продукты для здорового питания утром»

Вредные свойства зеленого чая

Вредные свойства зеленого чая

Зеленый чай ассоциируется со здоровым питанием, диетами и очищением организма. О пользе напитка сказано достаточно много. Сегодня мы разберем вредные свойства зеленого чая, расскажем про то, чем он опасен и как минимизировать разрушительное действие на организм.

Читать далее «Вредные свойства зеленого чая»

Аминокислоты необходимые человеку

Аминокислоты необходимые человеку

Под заголовком аминокислоты необходимые человеку мы подразумеваем именно незаменимые аминокислоты. О них надо знать каждому человеку, который привык заботиться о здоровье. В группу незаменимых аминокислот включены такие вещества, которые человеческий организм не в состоянии производить самостоятельно. Но все же эти соединения требуются для корректной работы всех органов и систем. Поэтому рекомендуется получать их из полезных продуктов. Посредством правильного питания, человек может регулярно пополнять запасы незаменимых аминокислот, а значит, всегда быть сильным, здоровым и красивым.

Читать далее «Аминокислоты необходимые человеку»

Жиры в питании: значение, виды, польза, вред и норма жиров

Жиры в питании: значение, виды, польза, вред и норма жиров

ЗОЖ и ПП взаимосвязаны. Важные составляющие рационального питания — это белки, жиры, углеводы, эти компоненты нужно гармонично сочетать и потреблять в оптимальном соотношении. Рацион без правильных жиров неполноценный. Такое питание не сделает фигуру красивой и не добавит здоровья. Напротив, могут появиться проблемы. Исключать жиры нельзя, но они бывают разными — полезными и вредными. Как построить правильное меню, как грамотно использовать жиры в питании — об этом необходимо знать.

Читать далее «Жиры в питании: значение, виды, польза, вред и норма жиров»

1 из 212