чем полезны и вредны жиры как употреблят жиры

Человеку нужны продукты богатые жирами, но их нужно правильно употреблять. В питании желательно делать акцент на полезные жиры (растительные масла, орехи, семечки, авокадо, рыбу и рыбий жир, тофу), а вредные жиры минимизировать (сливочное и топленое масло, сало, колбаса, жирное мясо, кондитерские изделия и фастфуд).

Вредные жиры в питании: свойства и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами

 

Вредные жиры в питании: свойства и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами

 

 

Рубрика:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

code