Зачем очищать организм — эффективность детокс-диет

Зачем очищать организм?
Интересно, зачем очищать организм диетами и разгрузочными днями? Обсудим, как работает детокс-питание.

Читать далее «Зачем очищать организм — эффективность детокс-диет»

Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая

Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая

Приятный вкус, цвет и аромат натурального черного чая притягивает и бодрит. Этот напиток является традиционным для многих, но некоторые считают его отравой. Действительно, вопрос о чае спорный, ведь он несет в себе пользу и вред. Интересно разобраться в том, вредно ли пить крепкий черный чай и узнать о его скрытых свойствах.

Читать далее «Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая»

Вредные жиры в питании, свойства, польза и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами

Вредные жиры в питании: свойства и вред жиров, безопасное употребление богатых жирами продуктов

Жиры представляют собой важную составляющую клеточной ткани человека. Они образованы жирными кислотами и глицерином. О жирах сегодня ведется много разговоров, так как они заключают в себе опасные и полезные свойства. Они бывают насыщенными и ненасыщенными. Группа ненасыщенных жиров подразделяется на полиненасыщенные и мононенасыщенные Омега9. А полиненасыщенные разделяют на группы Омега6 и Омега3. Спортсмены стремятся к ограничению насыщенных жиров в питании, так как они мешают получению хороших результатов на тренировках и вредят организму. В то же время, в пище содержатся полезные, необходимые для нормальной работы человеческого организма ненасыщенные жиры и жирные кислоты Омега3.

Читать далее «Вредные жиры в питании, свойства, польза и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами»

Польза банана для организма человека

Польза банана для организма человека

Медики советуют каждый день съедать по 500 граммов фруктов и овощей. Однако среди фруктов обязательно должны быть бананы, которые даже в неспелом виде полезны. Сегодняшняя тема — это польза банана для организма человека и почему бананы необходимо включить в питание.

Читать далее «Польза банана для организма человека»

Снижение калорийности рациона: к чему приводит низкокалорийное питание и как употреблять меньше ккал на диете

Снижение калорийности рациона: к чему приводит низкокалорийное питание и как употреблять меньше ккал

Золотое правило «потребляй калорий меньше, чем расходуешь, тогда непременно похудеешь» действует безотказно. Как только мы добиваемся желаемых результатов, то сразу возвращаемся к привычному рациону. А что произойдет, если продолжить сокращать калории не только в процессе похудения и затянуть диету на более длительный срок?

Читать далее «Снижение калорийности рациона: к чему приводит низкокалорийное питание и как употреблять меньше ккал на диете»

Можно ли есть яйца на завтрак и чем полезно употребление яиц по утрам

Можно ли есть яйца на завтрак и чем полезно употребление яиц по утрам

На то, чтобы по утрам употреблять куриные яйца, существует 7 причин. При этом неважно, какие блюда вы будете готовить из яиц.

Читать далее «Можно ли есть яйца на завтрак и чем полезно употребление яиц по утрам»

Вреден ли кисель?

Вреден ли кисель?

Кисель — это популярнее русское блюдо. Ему приписывают лечебные и опасные качества. В данном посте мы отвечаем на часто задаваемый вопрос, вреден ли кисель. А также расскажем про то, если ли в нем полезные вещества, стоит ли его употреблять.

Читать далее «Вреден ли кисель?»

Растворимый кофе: польза и вред

Растворимый кофе: польза и вред

В статье рассказывается про дату появления растворимого кофе; про содержание кофеина и его влияние на организм; про то, какие дозы кофе могут вызывать привыкание; чем опасна повышенная кислотность в кофе; про три вида растворимого кофе; про то, чем вреден кофе без кофеина.

Читать далее «Растворимый кофе: польза и вред»

Продукты в которых много сахара: список и свойства

Продукты в которых много сахара: список и свойства

Полезная информация о 9 неожиданных продуктах, содержание сахара в которых губительно велико.

Читать далее «Продукты в которых много сахара: список и свойства»

Сколько сахара можно употреблять: как питаться сахаром без вреда для здоровья

Вам наверняка известно, что сахар вреден и обуславливает появление эндокринных нарушений (сахарный диабет второго типа), инфаркта, склероза и даже онкологии. Также он нарушает целостность зубов и костей, приводит к ожирению. Данная статья объяснит, сколько сахара можно употреблять, почему он так действует на человеческий организм, как снизить это действие и получить от продукта пользу.

Читать далее «Сколько сахара можно употреблять: как питаться сахаром без вреда для здоровья»