Почему слоятся ногти на руках: причины у женщин


В этой статье выясним, почему слоятся ногти на руках, причины у женщин в основном это нехватка витаминов, повреждение от бытовых действий, скрытые заболевания и неправильный уход.

Вступление

Негативный фактор не один, а много — это ошибки в питании, дефицит минералов и важных витаминов, воздействие средств бытовой химии, грибковые инфекции. На больные слоящиеся ногти бесполезно и неразумно делать маникюр. Сначала нужно вылечить пальчики.

По ногтям, волосам и коже можно определить, насколько крепко ваше здоровье. Если вы не перенесли болезнь, не нервничаете по каждому поводу, не имеете хронических заболеваний, а ногти все равно расслаиваются и еле-еле отрастают, придется поискать причину вместе с врачом. А мы перечислим ниже главные факторы, влияющие на состояние ногтевых пластин.

Самые частые причины расслоения ногтей

  1. К внешним причинам расслоения ногтей относятся травмы. Если вы работаете руками, ногти могут пострадать. Также виной может быть воздействие жесткой воды, средств бытовой химии, повреждение соками растений, контакт с землей на даче. Еще одна внешняя причина — некорректное снятие с ногтей гелевого покрытия или наращенных ногтей. Некоторые лаки и средства для снятия содержат толуол, формальдегиды, ацетон. Эти вещества вредны. Последняя внешняя причина это систематическое переохлаждение и воздействие пересушенного воздуха.
  2. Внутренние причины труднее выявить. Сбои в работе внутренних органов могут плохо влиять на ногти. У современных женщин нередко возникают сбои метаболизма из-за неправильного питания. Проверьтесь, возможно вам катастрофически не хватает витаминов и микроэлементов. Сюда же отнесем наркотическую, алкогольную и никотиновую зависимости — они разрушают весь организм, в том числе и ногти. Кожные заболевания тоже охватывают ногти. Например, это рентгеновский дерматит, псориаз, эпидермолиз, лишай, грибок. Дисбаланс гормонов может настигнуть женщину в любом возрасте, самые частые варианты — подростковый период, беременность и ГВ, частые стрессы.
  3. Болезни, проявляющиеся расслоением ногтей — онихолизис, трахионихия, онихогрифоз, склеронихия, онихотилломания, онихомадезис, онихофагия, онихорексис, ониходистрофия, онихошизис, койлонихия, гапалонихия.

Ниже обсудим подробнее причины расслоения ногтей.

Почему слоятся ногти на руках: причины у женщин
ногти — индикатор здоровья (если с ногтями проблемы, значит, вероятно есть нарушения в организме)

Жесткие моно диеты

Строгие монодиеты — очень сомнительный способ похудения. Недостаток питательных веществ может вызывать сухость кожи, сечение кончиков волос и расслаивание ногтей. Во всех случаях придется пересмотреть и возможно поменять систему питания. Почему на жестких моно диетах ногти ломаются и слоятся — организм находится в стрессе от нехватки важных элементов. Чтобы ногти были здоровыми и не расслаивались необходимо регулярно употреблять источники белка — молочная продукция, рыба, мясо, яйца. В организме должно быть предостаточно цистеина, аланина, глицина (аминокислоты).

Нехватка питания минералами

Слоящиеся ногти — это критическое состояние. Это значит, нужна мощная подпитка. Необходимо напитать ногтевые пластины кератином. В составе ногтя человека кератин и важные микроэлементы. Больным ногтям нужен фосфор, сера, цинк, хром, селен. Если названных микроэлементов в организме предостаточно, ногти отрастают за неделю на миллиметр, пластина крепкая и глянцевая. Дефицит микроэлементов также налицо — появление белых пятен, повышенная ломкость, сильное расслоение.

При проблемных ногтях критически важно употреблять кисломолочные продукты, бобовые, шпинат. Кальций нужен для укрепления ногтей. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством магния, нужны орешки и семечки, цельные зерна пшеницы, бобовые и морепродукты. Минерал красоты под название сера мы получаем в аминокислотах. Где взять серу? Источник это бобовые продукты и зеленые овощи. Чемпион по содержанию серы — чеснок.

Чтобы микроэлементы были всегда в оптимальном балансе, кушайте каждый день овощные салаты, сухофрукты, семена и орешки, мясо птиц и животных. Таким образом, дефицита кремния и фосфора не будет.

Помните, что комплексные препараты для ногтей, волос и кожи помогают улучшить их состояние, но ни в коем случае не заменяют правильного питания. Поэтому используйте все вкупе. Оптимальный срок приема аптечного витаминно-минерального комплекса — от 3 месяцев.

Домашние дела

Все женщины прекрасны и хотят видеть красоту, комфорт вокруг себя, поэтому всем приходится выполнять работу по дому. Если вы любите чистоту в доме, то, наверняка, часто делаете уборку с применением домашней химии. Современные порошки и жидкости могут разрушать ногти. Поэтому пользуйтесь при уборке перчатками из латекса или резины. Если ваши руки проконтактировали с чистящими и моющими средствами, позаботьтесь о них косметикой.

 


Отсутствие защиты

Ногти, за которыми не ухаживают, выглядят не лучшим образом. Возможно, ваши пальчики просто соскучились по уходу. Сделайте маску с маслом, затем нанесите интенсивно питательный и увлажняющий крем. Абрикосовое и виноградное масло благотворно действуют на ногти и кожу.

Для ногтей полезна соленая вода. Можно для этого съездить в отпуск на море или сделать солевую ванночку дома. В теплую воду кладем ложку соли и вливаем лимонный сок — вот тебе и восстановительная ванночка. Ванночку выполнять ежедневно 14 дней.

Слоящимся ногтям необходимо разнообразное увлажнение и питание. Вот еще варианты ванночек: травяная, чайная, желатиновая, масляная, пивная.

Чтобы защитить ногти во время маникюра, желательно не пилить ногти пилочками из металла. Стеклянные пилочки более нежные. При подпиливании ногтя, располагайте пилку перпендикулярно относительно ногтя, пилите сверху вниз.

Хорошо ежедневно наносить масло для кутикулы, это дает необходимое питание и защиту. Неплохо помогают парафиновые маски.

Наращивание не портит ногти, а наоборот способствует их хорошему состоянию. Подпиливайте ногти, но не режьте кусачками и маникюрными ножницами.

Если собрались в бассейн с хлорированной водой, нанести гель-лак или защитный лак.

Итог

Подведем итог. Если у вас слоятся ногти, значит:

  • вы их травмируете,
  • у вас есть скрытые проблемы со здоровьем и/или вредные привычки,
  • вы не правильно делаете маникюр,
  • не защищаете руки от бытовой химии,
  • вам не хватает фосфора, кремния, кальция, магния, серы.

Теперь действия. Что делать:

  • побегайте по врачам, иногда это действительно необходимо и помогает выявить скрытые патологии (проблемы с ногтями могут сочетаться с болезнями сердца и сосудов, ЖКТ, грибковой инфекцией),
  • высыпайтесь и живите по режиму,
  • умейте снимать стресс и расслабляться,
  • ведите ЗОЖ,
  • ухаживайте за ногтями деликатно и больше питайте их,
  • не переохлаждайте руки на улице и мойте теплой водой,
  • сделайте ваше меню разнообразным.

В статье изложено субъективное мнение автора. Это оценочное суждение человека, не более. Автор не дает рекомендаций и не призывает к активным действиям. Статья написана с ознакомительной целью. Если у вас проблемы с ногтями, пожалуйста, не забывайте консультироваться с врачами и слушать только их. По интернету диагнозы не ставят и лечение не назначают. Берегите ваши ноготки. Всего вам хорошего. Красоты и здоровья.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: