Курение: последствия и как избавиться от вредной привычки


Обычно на сигаретных пачках сегодня можно найти только информацию о содержании смолы и никотина, дополненную стандартными предупреждающими надписями о вреде курения, а также страшными картинками, которые должны отбить у курильщика всякое, вообще любое желание выкурить очередную пачку сигарет. Это, по мнению производителей сигарет и по существующим законам, является вполне достаточным способом информирования потребителя о фактическом составе сигарет, а также об их влиянии на организм потребителя (курильщика). Согласно данным, полученным в результате проведения множества исследований по всему миру, табак может в себе содержать до 4 тысяч различных вредных, то есть токсичных химических компонентов, веществ, примесей.

Довольно распространенными сегодня являются различные страшилки о чрезмерном вреде табачного дыма, который якобы оказывается в несколько раз опаснее автомобильных выхлопных газов. Терапевты, врачи-клиницисты и онкологи утверждают, что наибольший вред курение наносит именно легким человека. Согласно медицинской статистике, до 90 процентов случаев возникновения рака легких сегодня обусловлено именно курением. Важное значение в процессе курения, исходя из его последствий для организма человека, имеет даже бумага, в которую заворачивают табак, табачную смесь, проще говоря, сырьё на табачных фабриках.

Мифы о курении, в которые вы верите

Являются ли сигареты действительно хорошим средством, подходящим для успокоения, позволяющим хотя бы на какое-то время привести в порядок свою нервную систему? Можно ли не считать никотин наркотиком? Делает ли сигарета в руках человека реально взрослее, солиднее? Является курение действительно вредной привычкой? И почему? Являются ли электронные сигареты более безопасной альтернативой привычным, традиционным, то есть бумажным?

Сигарета успокаивает курильщика. Серьезно?

Отбросив всякие отговорки, следует отметить, что никотин, исходя из его молекулярной структуры, согласно современной медицинской классификации, является психостимулятором. Соответственно, можно смело говорить, что курение сигареты вовсе не успокаивает человека, а оказывает прямо противоположное воздействие. В дополнение к этому в процессе курения у человека неизбежно рассредоточивается внимание, а угарный газ, выделяемый в процессе курения, способен вызывать слабость, головную боль и даже непродолжительную потерю сознания, дополненную легкими судорогами.

В процессе выкуривания обычной сигареты очень важное значение для большинства курильщиков имеет сам ритуал со всеми его нюансами, атрибутами. И если бы табак мог реально успокаивать человека, нормируя работу его нервной системы, то его давно бы применяли в общемедицинской практике, делая это абсолютно легально, попутно пропагандируя всячески применение такого средства для успокоения. Но этого почему-то до сих пор не происходит. Сегодня же зависимость от никотина классифицируется в международной медицинской практике именно как заболевание.

Тонкие сигареты меньше вредят организму — ложь

Единственным отличием так называемых легких или облегченных сигарет от обычных является правильный пиар и другие приемы, методы работы маркетологов. Тонкие сигареты точно так же способны формировать зависимость организма человека от никотина.

Более тонкие сигареты при любом раскладе выкуриваются значительно быстрее, что снижает, уменьшает привычную дозу, порцию удовольствия, получаемую курильщиком от выкуривания одной сигареты. Поэтому ему приходится курить намного чаще, выкуривая при этом значительно большее количество сигарет. То есть экономия и меньший вред, наносимый облегченными или тонкими сигаретами, является иллюзией, возникшей благодаря стараниям всё тех же маркетологов, работающих на табачные компании.

Согласно общемедицинской статистике, курильщики как обычных, так и облегченных сигарет неизбежно сокращают свою жизнь на период от 10 до 16 лет.

Вейпинг: мифы и реальность

Вейпинг довольно давно стал популярным способом замены привычных сигарет как средств доставки никотина в организм человека. И сегодня этот вид курения уверенно продолжает набирать популярность среди молодого поколения, а также среди людей зрелого возраста (до 45 лет). Хотя в состав смесей для вейпинга входят глицерин, всё тот же никотин, а также огромный перечень различных синтетических добавок, придающих этим смесям приятный аромат в процессе их использования. Все эти компоненты в процессе работы устройств для вейпинга превращаются в пар. Именно это заставляет сторонников вейпинга думать, что они вовсе не курят, соответственно, они совершенно не вредят своему здоровью.

Реальный состав смесей для вейпа, включающий в себя множество примесей, знают только их производители. По этой причине считать электронные сигареты более безопасными, менее вредными можно крайне условно. Сегодня вейпинг полностью запрещен примерно в тридцати странах мира из-за его реального влияния на организм человека.

Производители устройств и смесей для вейпинга не несут никакой ответственности перед потребителями за безопасность и качество своей продукции.

Бросить курить можно уменьшая количество сигарет? Вряд ли.

Можно ли бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина (количество выкуренных сигарет)? Так думают многие курильщики, желающие избавиться от своей вредной привычки. Но существует и другая точка зрения на этот вопрос. Минимизируя количество выкуренных сигарет в одним момент, в другой ситуации, связанной, например, со стрессом, человек может выкурить их гораздо больше, что делает такой способ избавления от вредной привычки крайне малоэффективным.

Поскольку уменьшение количества выкуриваемых сигарет у курильщика с многолетним стажем не снижает физиологические потребности его организма в никотине, который объективно является именно наркотическим веществом.

Курение: последствия и как избавиться от вредной привычки

Как сигаретный дым влияет на человека

К наиболее опасным веществам, содержащимся в сигаретном дыме, можно смело относить угарный газ, который не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха.

Отличительной особенностью воздействия именно угарного газа является возможность практически мгновенной блокировки кислорода в крови человека. Это приводит к возникновению кислородного голодания, что крайне негативно сказывается на общем состоянии организма, на внимательности, на быстроте реакции, на двигательной активности, на возможности нормальной координации движений, на адекватности восприятия окружающего мира. Все эти показатели под воздействием угарного газа резко снижаются из-за его влияния на головной мозг человека. В результате у курильщика и у окружающих его людей постепенно появляется нарастающая слабость, которая в редких случаях может перерасти даже в обморочное состояние, сопряженное с судорогами.

Регулярное же поступление даже небольших порций угарного газа в организм человека способно провоцировать развитие ишемической болезни сердца. В дополнение к негативному воздействию угарного газа на сердце страдает мозг, недополучая нужное количество кислорода.

Полностью угарный газ выводится из организма курильщика через 12, 16 часов после последней выкуренной сигареты. Поэтому даже после восьмичасового, то есть полноценного сна в организме курильщика остается достаточное количество угарного газа, чтобы он мог отравлять его тело, ткани, органы.

Заметные же изменения в состоянии здоровья курильщика с многолетним стажем, который стремится бросить курить, произойдут только через два, три месяца. Это проявится в нормализации пульса и кардиограммы. В дополнение к этому прекратится ночной кашель и постоянное откашливание.

 


Полное очищение дыхательной системы от табачного дыма у такого человека произойдет лишь через 8, 10 месяцев. Именно за такой период времени успевают полностью очиститься от сигаретного дыма бронхи в человеческом организме.

Увеличение аппетита и связанный с этим набор веса, происходящий в процессе отказа от курения, для 98 процентов людей является нормой. В процессе отказа от сигарет курильщик с многолетним стажем способен набрать от 2 до 5 килограмм.

Количество набранных в процессе отказа от сигарет килограммов сильно зависит от стажа курения. Возвращение к исходному весу в такой ситуации происходит примерно за 6, 8 месяцев.

Что будет если бросить курить

Разберем нюансы избавления от никотиновой зависимости.

Болезненные симптомы постепенного избавления от никотиновой зависимости, которые можно назвать никотиновой ломкой, проявляющиеся в виде периодически возникающих головных болей, являются нормой, даже неизбежностью, возникающей в процессе отказа от курения. Поскольку организм сам начинает постепенно настраивать свои обменные процессы, определяющие его физиологические потребности, на отказ от никотина. Приступы острых и ноющих головных болей, возникающих в процессе такой ломки, обычно проходят в течение 72 часов.

Никотин как вещество способен понижать чувство голода, попутно ускоряя метаболизм, что естественным образом усиливает чувство голода, заставляя человека есть значительно больше. Именно по этой причине многие люди, стремящиеся бросить курить, довольно быстро набирают лишний вес.

Последствия пассивного курения

Можно ли считать пассивное курение менее вредным чем активное? Какие именно вещества содержатся в выдохе курильщика? Что курильщик регулярно вдыхает с сигаретным дымом? И что он выдыхает?

В сигаретном дыме исследователи, проводившие свои эксперименты в разных странах, насчитали порядка 7 тысяч вредных веществ. Эти страшные цифры призваны вызвать приступы страха, паники и ужаса у курильщиков, вернее, у небольшой их части. Но такие страшилки способны убедить, повлиять далеко не на всех.

Очень часто можно услышать мнение разных людей, включая как борцов за здоровый образ жизни, так и даже врачей, которые заявляют о том, что пассивное курение в реальности оказывается, учитывая его последствия, практически таким же вредным, как и активное.

Дорогие и дешевые сигареты — в чем разница

Многочисленные медицинские исследования позволили специалистам установить, что и дешевые, и дорогие сигареты отличаются повышенным содержанием в них 25, 26 токсичных, канцерогенных химических соединений. Самые дешевые сигареты как с фильтром, так и без фильтра отличаются повышенным содержанием мышьяка, ртути, кадмия, свинца.

В табаке же для самокруток содержатся даже различные соединения бария, крайне негативно влияющего на работу кишечника, а также на всю опорно-двигательную систему, на кровь, на ткани сердечной мышцы. Именно концентрация соединений бария абсолютно во всех табачных изделиях существенно превышает содержание прочих токсичных соединений.

Табак для самокруток также является лидером по содержанию в нем никеля, который существенно повышает риски возникновения онкологических заболеваний. Кроме того, никель препятствует зачатию и нормальному вынашиванию плода. При этом меньше всего никеля содержится именно в самых дешевых сигаретах. Дорогие сигареты также могут «похвастаться» повышенным содержанием хрома, которое в два раза превышает аналогичный показатель среди дешевых сигарет. Хром крайне негативно влияет на состояние и работу печени, почек. Превышенное в два раза по сравнению с дорогими видами сигарет содержание кадмия характерно для дешевых сигарет как с фильтром, так и без фильтра. Кадмий поражает кровь и вызывает сбои, он провоцирует развитие различных патологий нервной системы.

Зато популярные сегодня электронные сигареты и устройства для вейпа могут похвастаться практически полным отсутствием выделения в процессе их работы угарного газа. В стиках для электронных сигарет из-за отсутствия непосредственного горения отмечается и меньшее содержания токсичных химических соединений, характерных для обычных сигарет как с фильтром, так и без фильтра. В таких электронных сигаретах содержание кадмия также снижено в семь раз.

Концентрация же различных соединений свинца в электронных сигаретах снижена почти в два раза. Но все эти преимущества электронных сигарет, стиков, смесей для вейпа изначально обусловлены пониженным содержанием в них табака. Зато при курении электронных сигарет никуда не исчезает негативное воздействие никотина, который добавляется в них намеренно и искусственно, что быстрее всего отражается на состоянии, на функционировании сердечно-сосудистой системы.

По мере увеличения стоимости сигарет содержание в них вредных веществ действительно снижается. Но такое снижение можно считать незначительным, несущественным, то есть весьма условным. Наименьшим же содержанием вредных веществ сегодня могут действительно похвастаться новомодные электронные сигареты.

Восстановление организма после курения

Как происходит реальное восстановления состояния организма после отказа от курения?

Восстановление нормального (природного, естественного) состояния происходит в несколько этапов:

  • Уже через двадцать минут после последней выкуренной сигареты организм, пытаясь наладить свои естественные обменные (метаболические) процессы, всячески стремится стабилизировать нормальное кровяное давление.
  • Уже через 72 часа, то есть через трое суток большая часть никотина выводится естественным путем из организма.
  • Через несколько месяцев после отказа от курения человек начинает значительно лучше воспринимать вкус и запахи.
  • Через два, три месяца у курильщика постепенно начинает восстанавливаться нормальный объем легких за счет естественной регенерации (восстановления) клеток, тканей в легких. В этот период в значительной степени проходит кашель, исчезает отдышка, возникавшая ранее даже при незначительных физических нагрузках.

При этом нужно понимать, что сильное желание вновь закурить будет регулярно возникать у человека, бросающего курить, в течение первых двух месяцев после полного отказа от сигарет.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: