Как правильно пить морковный свежевыжатый сок

Сегодня рассказываем про то, как правильно пить морковный свежевыжатый сок, чтобы извлечь максимум пользы для здоровья. Целесообразно готовить в хорошей соковыжималке. Если таковая отсутствует, можно приготовить напиток по-старинке...

Рыбий жир для детей: польза омега-з для школьников

Большинство родителей даже не представляют, насколько ценен рыбий жир для детей. Польза этого продукта обусловлена наличием омега-3 в составе. Рассмотрим в данном кратком обзоре, почему рыбий жир –...

Для чего нужен белок в организме

Мне всегда было интересно, для чего нужен белок в организме человека, но я как-то откладывала эту тему напотом. Пришло время разобраться. Правильно белок называют стройматериалом тела человека. Сколько...

Креатин что это такое и для чего его принимают спортсмены

Сегодня разбираем креатин. Что это такое и для чего добавку принимают спортсмены. Итак, креатин — очень известная и безопасная добавка для получения сухой, качественной мышечной массы. Свойства Креатин представляет...

Сушка тела: это что такое?

В спортивной среде можно столкнуться с таким определением как сушка тела. Это что такое и зачем проводится — поговорим об этом в данной заметке. Сразу предупреждаю, я не фитнес...

Питание для гибкости и растяжки

Небольшая заметка о том, какое необходимо питание для гибкости и растяжки на шпагат. Считается, что при употреблении яиц, жирной рыбы, грецких орешков и льняного масла мышцы лучше тянутся...

Периодическое голодание 16 на 8

Что значит практиковать периодическое голодание 16 8 и худеть? Это значит, сократить время, когда можно принимать пищу до 8 и меньше часов, а в остальное время суток полностью...