Как перестать грызть ногти и отрастить их

Привычка постоянно грызть ногти называется онихофагия. В статье разобраны причины и последствия этой вредной привычки, а также перечислены способы восстановления ногтей. Что делать родителям чтобы ребенок перестал грызть...

Источники цинка: 5 полезных продуктов

Зачем нам нужен цинк: он помогает регулировать уровень сахара в крови, помогает защитить сердце, снижает риск рака предстательной железы, катаракты. Цинк продлевает молодость кожи и волос, уменьшает вероятность...

Как преодолеть сахарную зависимость

Классно быть худенькой. А еще выглядеть молодо и быть здоровой. Мамы в процессе воспитания прививают детишкам неправильное пищевое поведение. Почему одни спокойно воспринимают еду как топливо, другие фанатеют...

Болит колено после бега: возможные причины и профилактика

Колено — большой и крепкий сустав. Нередко у любителей и продвинутых спортсменов болит колено после бега. Данный пост посвящен причинам таких болей. Почему возникает боль Бег естественен для человека...

Йога фитнес: что это такое

Классическая йога — это микс физических, психических и духовных практик для получения контроля над телом и достижения человеком продвинутого духовного и психического состояния. Философская система имеет древние корни и...

Можно ли натощак пить кофе

Представим, что человек выпил кофе на голодный желудок. Но он не знал, можно ли натощак пить кофе. Оказывается, такая привычка вызывает нежелательную встряску для организма. Если хочется пить...

Мышцы болят после тренировки: что делать

Если долго не заниматься спортом, а потом сходить в спортзал, могут беспокоить боли. Это неприятно, когда мышцы болят после тренировки. Что делать и как убрать дискомфорт, обсудим в...