Как зимой хранить велосипед

Велосипед развивает вестибулярный аппарат, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает сон, зрение и кровообращение, тренирует легкие, снижает уровень стресса, повышает выносливость, помогает не набирать лишний вес и держать...

Как отказаться от сладкого и мучного: психология тяги к вредным продуктам

Пищевая зависимость уничтожает здоровье и мешает жить. Здесь мы рассуждаем о том, как отказаться от сладкого и мучного. Психология пищевой зависимости — интереснейшая тема. Чтобы освободиться, нужно понять механизм...

proper nutrition

В этой статье разберем и оспорим распространенные советы по правильному питанию. Постараемся обосновать, что не так в этих 5 советах с точки зрения похудения и здоровья. Каждый день...

Остеохондроз первой степени

Здравствуйте. Я узнала про остеохондроз первой степени так: в 33 года прошла диспансеризацию в поликлинике по месту жительства. Обошла всех врачей, сдала анализы, прошла диагностические процедуры. На основе...

Как выбрать велосипед для женщины

Велосипед — мой верный друг. Очень полезный снаряд тонизирует все тело и эффективно снимает стресс. Мы расскажем о нашем взгляде на то, как выбрать велосипед для женщины, чтобы она...

Что такое планка

Рассмотрим, что такое планка, какова техника упражнения и в чем заключается эффективность. Краткое определение Планка — это действенное статическое упражнение. В классическом варианте нужно встать на локти и ступни,...

От чего повышается холестерин в крови: факторы риска и профилактика

Здравствуйте. Раньше я думала, что проблема повышенного холестерина - это тема разговора пожилых людей. На самом деле, по статистике у многих в 25-30 лет уже зашкаливает холестерин, а значит, развивается...