В статье рассказывается о 7 полезных свойствах свеклы. Этот корнеплод помогает нам оставаться здоровыми и красивыми. Обязательно включите свеклу в свой рацион.
Вы любите свеклу? Этот корнеплод можно назвать хранилищем полезных витаминов и микроэлементов. Хоть у свеклы довольно специфический вкус (и за это ее не все любят), она помогает улучшить ваше здоровье. Вот 7 полезных свойств свеклы, о которых вам нужно знать.
- Очистка печени. Любители спиртного обязательно должны включить свеклу в свой рацион. В этом корнеплоде содержатся беталаины. Эти вещества помогают печени справляться с токсинами. Полезно регулярно употреблять свекольный сок, который превосходно очищает печень.
- Природный афродизиак. В свекле высокое содержание бора, который стимулирует выработку половых гормонов. Причем как у мужчин, так и у женщин. Когда вы чувствуете, что либидо понизилось, регулярно употребляйте свеклу. Очень скоро вы заметите, что половое влечение возвращается в вашу жизнь.
- Укрепление костей. Остеопороз стал проблемой не только людей пожилого возраста, но и молодежи. Часы, проведенныеза компьютером, провоцируют проблемы с осанкой. Чтобы укрепить кости, включите свеклу в свой рацион. В ней микс кальция, магния, марганца и витамина С. Такой «коктейль» укрепит ваши кости и убережет от остеопороза.
- Мягкое слабительное. Маленьким детям рекомендуют давать отварную свеклу, если наблюдаются проблемы со стулом. То же самое касается и людей пожилого возраста, которые по медицинским показаниям не могут употреблять слабительные препараты. Вообще людям, которые страдают из-за запоров, нужно навечно прописать свеклу в своем рационе. И проблемы со стулом отступят.
- Восстанавливающее средство для кожи и волос. Некрасивая шевелюра и дряблая кожа — страшный сон любой женщины. Вернуть волосам блеск и шелковистость поможет свекла. Также она придаст коже мягкость и свежий вид. В свекле много диоксида кремния. Этот элемент оказывает помощь поврежденным волосам и благотворно влияет на кожу.
- Защита плода. Беременным женщинам особенно важно следить за своим рационом. От качества еды зависит здоровье их будущего ребенка. Врачи советуют будущим мамам налегать на свеклу. В ней содержится фолиевая кислота. Она влияет наформирование спинного мозга малыша. Также свекла оберегает ребенка от расщепления позвоночника. Поэтому будущие мамочки обязательно должны часто кушать отварную свеклу.
- Стимулирование мозговой деятельности. За мозгом тоже нужно ухаживать. Это один из самых важных органов. И позаботится о нем самая обыкновенная свекла. Если вы чувствуете, что мысли путаются, вы смертельно устали, а мыслительные процессы замедляются, пора принимать меры. Обязательно ешьте свеклу, особенно на завтрак. Учеными отмечено, что любители этого корнеплода реже страдают от старческого слабоумия.
В свекле вы найдете практически все необходимые витамины и минералы. Этот корнеплод не стоит игнорировать. Из него готовят превосходные блюда (один борщ чего стоит). Поэтому обязательно включите свеклу в свой рацион и будьте здоровы.