БАДы для иммунитета

БАДы для иммунитета

Сегодня актуальна тема биологически активных добавок, поэтому обсудим БАДы для иммунитета. Когда мы говорим про БАД, то подразумеваем комплекс концентрированных веществ. Аптечные препараты используются как дополнение к обычному рациону. Люди применяют их для улучшения здоровья, например, укрепления иммунной системы, устранения дефицита микронутриентов, нормализации метаболических процессов и т.д. Наибольшей популярностью сегодня пользуются БАДы для поддержания иммунитета, а значит, для естественного усиления защитных функций организма.

Читать далее «БАДы для иммунитета»

Бег на длинные дистанции: техника и польза бега

Бег на длинные дистанции

В последние годы занятия спортом становятся все более популярными, а наиболее доступным является бег на длинные дистанции. Для укрепления здоровья отлично подойдет джоггинг или бег трусцой. Важно помнить, что пробежка может быть эффективной только при соблюдении определенной техники.

Читать далее «Бег на длинные дистанции: техника и польза бега»

Стресс и лишний вес — как они связаны? Интересные исследования ученых

Стресс и лишний вес - как они связаны? Интересные исследования ученых

Статья расскажет о связи между количеством гормонов глюкокортикоидов и нашим излишним весом. Последние исследования ученых Стэнфордского Университета.

Читать далее «Стресс и лишний вес — как они связаны? Интересные исследования ученых»

Чем опасен сахар? Что будет, если есть меньше сахара?

Чем опасен сахар?

Статья о том, чем опасен сахар в крови. Мы расскажем про вред чрезмерного употребления богатых сахаром продуктов на организм человека и как отказаться от сладкого, получив пользу, а не вред.

Читать далее «Чем опасен сахар? Что будет, если есть меньше сахара?»

Фитнес-бокс для девушек — интересное направление в фитнесе. Плюсы и минусы фитнес-бокса, программа тренировок

Фитнес-бокс для девушек

Достаточно новое направление в фитнесе, пришедшее к нам из-за рубежа — это фитнес-бокс для девушек. Фитбокс в данный момент стабильно набирает популярность среди приверженцев здорового образа жизни. В первую очередь, это направление интересно благодаря тому, что включает в себя очень эффективный комплекс упражнений на все группы мышц, сжигает большое количество килокалорий и позволяет привести тело в порядок в короткий срок. К тому же, в программу занятий фитнес-бокса включены упражнения, в которых есть возможность качественной отработки ударов, а значит, это позволит чувствовать себя увереннее и защититься в неприятной ситуации. А также такая тренировка позволяет хорошо сбросить накопившийся стресс. Кстати, заниматься фитнес боксом теперь можно и дома. В интернете есть онлайн курс домашних тренировок по фитнес боксу. Узнать подробнее про домашние тренировки по фитнес боксу можно по этой ссылке.

Читать далее «Фитнес-бокс для девушек — интересное направление в фитнесе. Плюсы и минусы фитнес-бокса, программа тренировок»

Почему не растут силовые показатели? Разбор главных причин

Почему не растут силовые показатели? Разбор главных причин

Интересно разобраться в том, почему не растут силовые показатели даже при условии правильного режима тренировок. В данной статье разобраны причины отсутствия прогресса силовых показателей. Даны рекомендации по тренировке мышц.

Читать далее «Почему не растут силовые показатели? Разбор главных причин»

Занятия на кардиотренажерах для похудения: как работают кардиотренажеры и сжигается лишний жир?

Занятия на кардиотренажерах для похудения: как работают кардиотренажеры и сжигается лишний жир?

Статья про занятия на кардиотренажерах для похудения, она будет интересна спортсменам и обычным людям, которые хотят стать стройнее или развить выносливость. Данный пост описывает кардиотренировки и кардиотренажеры. Как заниматься? На что влияют кардиотренировки? Ответы на эти вопросы, вы найдете в данной статье.

Читать далее «Занятия на кардиотренажерах для похудения: как работают кардиотренажеры и сжигается лишний жир?»

Насколько важен отдых в тренировочном процессе?

Насколько важен отдых в тренировочном процессе?

Статья для тех, кому нужен материал о тренировках и физических нагрузках, мы обсудим отдых в тренировочном процессе. На самом деле, в этом вопросе масса нюансов, которые необходимо разложить по полочкам. В тексте говорится о влиянии отдыха на тренировочный процесс.

Читать далее «Насколько важен отдых в тренировочном процессе?»

Калланетика для начинающих: что это такое, польза и вред калланетики, советы и примеры упражнений

Калланетика для начинающих

В этой статье детально рассматривается калланетика для начинающих. Мы попробуем познакомить вас с одним из направлений фитнеса – калланетикой, довольно популярным в России. Ознакомьтесь с представленной информацией, узнайте о преимуществах этого интересного направления в спорте, и определите, подходит ли оно вам.

Читать далее «Калланетика для начинающих: что это такое, польза и вред калланетики, советы и примеры упражнений»