Жим лежа по праву считается самым эффективным упражнением для мышц груди. В статье рассказывается, чем упражнение заслужило свой статус и о главных особенностях его выполнения.
Читать далее «Жим лежа: техника выполнения и особенности упражнения со штангой и гантелями»