Целлюлит портит все впечатление от фигуры, отчего сильно страдают женщины и девушки разной комплекции. От этого неприятного явления трудно избавиться, но возможно, если приложить немало усилий и, конечно, денег. В этой статье мы рассматриваем, как избавиться от целлюлита в домашних условиях и существенно улучшить состояние тела.
Что действительно помогает при целлюлите?
Целлюлит появляется не только у женщин среднего или зрелого возраста, как мы привыкли думать. Эта неприятность может нанести значимый ущерб молодому телу без всякого предупреждения. Даже 18-летняя девушка в один «прекрасный» момент может обнаружить апельсиновую корку на своих ногах, попе или в нескольких зонах одновременно. Поэтому каждая представительница прекрасного пола должна быть вооружена всеми необходимыми знаниями, которые помогут защититься от целлюлита.
Борьба с целлюлитом нелегка и требует регулярности. Не слушайте и не берите во внимание рекламы «волшебных» средств, что за неделю избавят вас от этой проблемы. Знайте, что таких препаратов попросту не существует, а реклама – это хитрая приманка для слишком наивных людей.
Так что же поможет справиться с целлюлитом? Антицеллюлитные крема, интенсивный массаж, салонные обертывания, специальные упражнения способны дать ему бой. Но только при том условии, что все вышеперечисленное будет использоваться в комплексе.
Крем против целлюлита
Подобрать качественное средство против целлюлита будет непросто, но если уж вы его найдете, то дело значительно улучшится. Будьте морально готовы к тому, что цена хорошего крема от целлюлита вынудит вас шире приоткрыть кошелек. Как правило, дешевые средства либо совсем не дают результата, либо обеспечивают кратковременный эффект. Не исключено, что подобные средства, из-за низкого качества своих компонентов, будут повреждать кожу и вызывать раздражения, аллергические реакции.
Поэтому, все-таки, отдавайте предпочтение кремам от известных брендов, с хорошей репутацией.
Всегда просматривайте состав крема при покупке, читайте, какие компоненты входят состав и являются основными.
Самый лучший эффект оказывают:
- красный перец;
- морские водоросли;
- кофеин;
- мята;
- экстракт зеленого чая;
- эфирные масла.
Крема выбираются в соответствии с особенностями кожи. Например, чувствительная кожа может получить ожог или раздражение от средства с экстрактом красного перца. Поэтому лучше проведите предварительный тест на аллергическую реакцию.
Если вы не доверяете себе, то обратитесь в салон красоты или СПА-центр, чтобы вам специалисты индивидуально подобрали план по устранению неприятной апельсиновой корки. Там вам и предложат крем, и будут делать массаж, и обертывания.
Важно знать принципы нанесения крема.
Чтобы крем или другое антицеллюлитное средство сработало так, как надо, нужно научиться наносить и втирать его должным образом.
Во-первых, перед нанесением крема кожный покров необходимо хорошо очистить и распарить. Идеально будет, если вы примете теплую ванну или душ, а после этого начнете процедуру нанесения крема. Втирать его нужно легкими массажными движениями без сильного давления на кожу.
Если ваша проблемная зона — ягодицы, то средство изначально должно втираться по часовой стрелке, а потом следует поменять направление. Бедра, покрытые апельсиновой коркой, начинайте намазывать от колен, постепенно поднимаясь вверх до основания ног. Обработку проблемных зон необходимо проводить дважды в сутки, утром и вечером.
Популярные антицеллюлитные кремы:
- антицеллюлитный массажный крем от Витэкс (200 мл) — 120 руб.;
- антицеллюлитный массажный крем Metamorphosis от Tan Master (500 мл) — 600 руб.;
- массажный антицеллюлитный гель с водорослями Морской сад от Green Мama — (150 мл) — 400 руб.;
- антицеллюлитный крем Идеальный силуэт от Jurassic Spa (250 мл) — 700 руб.;
- дренажный массажный, антицеллюлитный крем Фитнес Body от Floresan (500 мл) — 290 руб.;
- травяной антицеллюлитный крем Идеальная фигура от Isme Rasyan (120 г) — 650 руб.;
- антицеллюлитный крем с минералами Мертвого моря от Naomi (100 мл) — 450 руб.;
- моделирующий разогревающий крем Cell Liposom от Beauty Style (200 мл) — 700 руб.;
- антицеллюлитный крем для выравнивания и упругости кожи от New Line (300 мл) — 850 руб.;
- антицеллюлитный крем-контур от Blossy (200 мл) — 1200 руб.
Антицеллюлитный массаж
Массаж в ситуации с целлюлитом эффективен, как никогда. Без хороших регулярных массажных процедур одержать победу в этой войне будет сложно. Не беспокойтесь, вам не придется искать массажиста и откладывать деньги на оплату его услуг, потому что с этой процедурой вам будет под силу справиться самостоятельно. Массаж тоже должен делаться на тщательно очищенной коже. Для очистки подойдут разнообразные скрабы, тоники или гели желательно с натуральными экстрактами.
Сам массаж начинайте делать в медленном темпе, без резких движения и сильных нажимов. Как только вы почувствуете, что ваша кожа на обрабатываемых участках стала горячей, разогретой, прибавьте скорости и силы. Пускайте в ход пощипывания, поглаживания, похлопывания, быстрое растирание. Но пытайтесь делать все аккуратно, чтобы не оставалось синяков и кровоподтеков.
Чтобы массаж приносил вам ощутимые результаты, уделяете эму не меньше 15 минут. За неделю вы должны проводить 2-3 массажные процедуры, не меньше.
Помните, что ноги или ягодицы после процедуры массажа нужно укутать теплой тканью, чтобы пар дольше контактировал с проблемной кожей.
Упражнения для устранения апельсиновой корки
С лучшей стороны себя зарекомендовали такие упражнения, как приседания, прыжки на скакалке, кручение обруча.
Приседания
Приседания отлично справляются со всеми проблемами, связанными с красотой ног. Это упражнение стройнит бедра, укрепляет мышцы ног, подкачивает икры и жестко расправляется с целлюлитом. Классические приседания требуют полной самоотдачи, поэтому надо за один подход выполнять это упражнение хотя бы 20 раз.
Прыжки на скакалке
Прыгая на скакалке, вы не только забудете о противной корке на ваших самых важных местах, но и о лишнем весе. Но это только при том условии, что прыгать вы будете каждый день по 10-20 минут.
Упражнение с обручем
Многие удивятся, но обруч действительно способен устранить неприятность в виде целлюлита. Кручение обруча мгновенно ускоряет обменные процессы в организме человека, позволяя сбросить еще в придачу ненужный вес. Идеальная продолжительность выполнения этого упражнения – 15-20 минут. Заниматься кручением обруча следует 3-4 раза в неделю.
Как видим, существует много средств от целлюлита, которые можно использовать в домашних условиях. Также не забывайте про уход за телом в салоне. Существует много аппаратных методик, позволяющих существенно уменьшить или совсем убрать целлюлит.