Стевия: полезные свойства натурального сахарозаменителя

Стевия: полезные свойства натурального сахарозаменителя

Статья рассказывает о замечательных свойствах растения стевии. Уникальное растение во много раз слаще сахара, а калорийность равна нулю, и можно принимать его в пищу всем.

Читать далее «Стевия: полезные свойства натурального сахарозаменителя»

В чем содержится витамин А? Определение, польза, суточные нормы, опасность дефицита и переизбытка ретинола

В чем содержится витамин А?

Мы можем получать витамины из аптечных препаратов и продуктов питания. Правильный баланс витаминов и минералов в организме важен для поддержания здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Рассмотрим определение, свойства и особенности употребления витамина А (ретинола).

Читать далее «В чем содержится витамин А? Определение, польза, суточные нормы, опасность дефицита и переизбытка ретинола»

Что такое интуитивное питание? История, плюсы, минусы и принципы питания по желанию. Как перейти на свободный рацион?

Что такое интуитивное питание

Согласно концепции интуитивного питания, достаточно прислушаться к желаниям своего организма, тем самым освободив его от ограничительных рамок диет. Благодаря такому подходу, вы приведете свое тело в порядок без какого-либо стресса для себя.

Читать далее «Что такое интуитивное питание? История, плюсы, минусы и принципы питания по желанию. Как перейти на свободный рацион?»

Вред газировки (опасный состав и действие сладких газированных напитков на организм)

Вред газировки

Приведенная в тексте информация является субъективным мнением автора статьи, не призывает читателей к действиям и не навязывает мнений. Как правило, газированные напитки относят к вредным продуктам, которые нежелательно употреблять на диете и при проблемах со здоровьем. Вред газировки очевиден, но несмотря на это, она пользуется огромной популярностью. Разберем вредные составляющие напитков и их разрушительное действие на организм.

Читать далее «Вред газировки (опасный состав и действие сладких газированных напитков на организм)»

Витамины в моркови. Чем полезна и вредна морковь, как ее употреблять?

Витамины в моркови. Чем полезна и вредна морковь, как ее употреблять?

Морковь — компонент здорового питания. Можно употреблять продукт в сыром и обработанном виде. Этот продукт — мощный источник углеводов, природный поставщик клетчатки. В составе масса ценных витаминов и спектр микроэлементов. В этой статье мы перечислим важнейшие витамины в моркови и обозначим, чем она полезна для человеческого организма.

Читать далее «Витамины в моркови. Чем полезна и вредна морковь, как ее употреблять?»

Как приготовить рыбный салат за 3 шага? Рецепт оригинального шведского рыбного салата с чечевицей

Как приготовить рыбный салат за 3 шага. Оригинальный рецепт салата с чечевицей

Предлагаем попробовать рецепт приготовления диетического рыбного салата. Свежие овощи и постная рыба — это отличное сочетание для тех, кто следит за фигурой.

Читать далее «Как приготовить рыбный салат за 3 шага? Рецепт оригинального шведского рыбного салата с чечевицей»

Полезные свойства свеклы

Полезные свойства свеклы

В статье рассказывается о 7 полезных свойствах свеклы. Этот корнеплод помогает нам оставаться здоровыми и красивыми. Обязательно включите свеклу в свой рацион.

Читать далее «Полезные свойства свеклы»

Интересные факты про сахар

Интересные факты про сахар

Так ли вреден сахарный песок, как нам пытаются внушить средства массовой информации, и все ли мы знаем о нем? В статье собраны самые интересные факты про сахар, вам не помешает знать о них.

Известны следующие данные:

  • большинство людей употребляют выше норма сахара;
  • сахар содержится во многих продуктах и вызывает набор лишнего веса;
  • невозможно совсем исключить сахар из рациона;
  • для желающих сохранить хорошую фигуру существуют заменители сахара.

Читать далее «Интересные факты про сахар»

Есть ли после 6, во сколько лучше ужинать и как питаться вечером чтобы похудеть

Есть ли после 6, во сколько лучше ужинать и что есть вечером чтобы похудеть

Можно ли кушать после 18 часов вечера? Насколько опасны углеводы перед сном? Во сколько устраивать ужин? Как подобрать правильные продукты на вечер, чтобы похудеть и закрепить результат?

Читать далее «Есть ли после 6, во сколько лучше ужинать и как питаться вечером чтобы похудеть»