BODYSTATUS, рубрика Фитнес. Интересные направления в фитнесе. Эффективность и техника выполнения популярных упражнений для поддержания отличной физической формы. Все об укреплении мышц и красоте. Развитие силы и выносливости, бег. Максимум полезной информации о развитии и молодости тела.
Выполнение становой тяги в классическом стиле и некоторые нюансы, связанные с этим упражнением. Зачем нужен тяжелоатлетический пояс? Краткая заметка-инструкция о том, что такое классическая становая тяга.
Читать далее «Классическая становая тяга: техника выполнения»
Каждый уважающий себя мужчина должен научиться подтягиваться на турнике, но не у всех это получается сразу. Сейчас вы увидите, что в этом нет ничего сложного. Ниже изложена простая и действенная инструкция, которая доходчиво разъясняет, как быстро научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания доступны любому, даже начинающий, может освоить технику с нуля, если будет стараться.
Читать далее «Как быстро научиться подтягиваться на турнике: подтягивания с резинкой для начинающих»
Интересная статья о том, почему стоит сделать выбор в пользу занятий pole dance, с чего начать обучение и как получить быстрый результат.
Читать далее «Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне»
Статья о правильном построении тренировок в зале для сжигания жира и максимального сохранения мышечной массы. Как не убить гормональную систему неправильным фитнесом и правильно привязать тренировки к схеме питания.
Тема этого свежего поста — бег трусцой. Как правильно бегать, чем полезен и вреден бег, как выглядит техника, какова скорость и сжигание калорий, какие задействуются мышцы — эти и другие нюансы раскрываются в тексте.
Составлен универсальный сборник полезных советов для посетителей тренажерных залов. Знать и соблюдать культуру поведения — это не трудно и всегда престижно. Простые правила актуальны для любого, независимо от опыта занятий с отягощениями. Необходимо знать, как вести себя в тренажерном зале, чтобы приумножить уверенность в себе, завести новых друзей и стать более успешным.
Современные бальные танцы для взрослых привлекательны, так как дарят возможности обрести подтянутое тело, не стареть и постоянно подзаряжаться неиссякаемой энергией. Существует много разных направлений, каждое действует на тело по-разному. Румба, вальс и другие бальные танцы формируют идеально ровную осанку и придают человеку особую грацию, пластичность.
Читать далее «Бальные танцы для взрослых — чем полезны, помогают ли похудеть»
Во все времена бег трусцой — это модное и полезное для здоровья направление фитнеса. Сегодня разбираем волнующие вас вопросы.
Читать далее «Бег трусцой — для начинающих, для похудения, как дышать при беге трусцой»
Стиль жизни и способ питания — это два важных фактора, которые сильно влияют на фигуру женщины. Считается, что для красивого телосложения с соблазнительными формами недостаточно просто сидеть на ПП. Чтобы иметь безупречное тело, нужно заниматься фитнесом, хотя бы на любительском уровне. Одни предпочитают посещать спортзал и всецело полагаться на тренера, другие занимаются только в домашних условиях. Гимнастика с гантелями для женщин дает комплексный полезный эффект. Этот чудесный снаряд помогает оставаться в форме в любом возрасте, в частности, он делает грудь упругой и объемной.
Читать далее «Гимнастика с гантелями для женщин: упражнения в домашних условиях»
Глупо маскировать некрасивую фигуру одеждой. Действенный инструмент для построения подтянутого тела — это тренировки вкупе с правильным питанием. Одни ходят в спортзал, другие в бассейн. А у третьих взрывается мозг. Они не могут определиться с выбором физкультуры. Аквааэробика или тренажерный зал — что лучше, сейчас разберемся.
Читать далее «Аквааэробика или тренажерный зал — что лучше?»
