Данная статья содержит практические советы, направленные на достижение рельефных мышц брюшного пресса.
Читать далее «Как сделать рельефный пресс: 3 главных фактора для красивого живота»
Рубрика: ФИТНЕС
BODYSTATUS, рубрика Фитнес. Интересные направления в фитнесе. Эффективность и техника выполнения популярных упражнений для поддержания отличной физической формы. Все об укреплении мышц и красоте. Развитие силы и выносливости, бег. Максимум полезной информации о развитии и молодости тела.
Отжимания для девушек. Какие мышцы работают, польза и вред, техника, виды отжиманий, ошибки начинающих и все тонкости обучения с нуля
Отжимания от пола – классическое упражнение, которое можно выполнять везде, а это очень удобно. К тому же во время отжиманий задействовано несколько важных групп мышц, что делает такое упражнение очень ценным занятием для девушек.
Пилатес при варикозе (что такое варикоз, как правильно заниматься пилатесом)
Варикоз — это набухание периферических вен на ногах. Пилатес — популярный вид тренировок для красоты и гибкости тела, укрепления мышц. Можно ли заниматься пилатесом с диагнозом варикозное расширение вен?
Читать далее «Пилатес при варикозе (что такое варикоз, как правильно заниматься пилатесом)»
Бег по утрам (о пользе бега, как начать бегать)
Приветствуем читателей нашего блога о фитнесе и зож. Данная статья — это краткий экскурс по теме утреннего бега. Вы узнаете основные интересные факты про лучший вид кардиотренировки. А именно, как бег действует на организм и состояние тела, как правильно организовать занятия.
Читать далее «Бег по утрам (о пользе бега, как начать бегать)»
Фитнес для беременных — как заниматься спортом будущим мамам, плюсы, принципы и противопоказания тренировок
Давайте обсудим пользу и вред фитнеса при беременности, перечислим плюсы и минусы, обозначим противопоказания. Вы узнаете из статьи об основных принципах тренировок для красоты и здоровья будущих мам.
Бег помогает от целлюлита — правда или миф?
В большинстве случаев бег полезен для здоровья. У бегунов отличное настроение и высокий жизненный тонус. Но не всем понятно, можно ли помощи бега повлиять на фигуру и убрать целлюлит. Статья посвящена тому, как бег действует на тело и реально ли при помощи простых тренировок быстро избавиться от целлюлита.
Занятия спортом в бассейне — это может быть интересно
Хотите посещать занятия спортом в бассейне, но не знаете, что выбрать? Вот несколько популярных свежих направлений водной физкультуры.
Читать далее «Занятия спортом в бассейне — это может быть интересно»
Как составить домашнюю тренировку самостоятельно
Перед вами 5 принципов тренировки в домашних условиях для похудения. С чего начинать, сколько должна длиться тренировка, как часто заниматься и какие лучше упражнения. Поговорим на эту интересную тему.
Читать далее «Как составить домашнюю тренировку самостоятельно»
Инвентарь для домашних тренировок
Рассмотрим полезные домашние снаряды для кардиоразминки, функционального и силового тренинга. В данном посте кратко раскрываются характеристики, удобство и нагрузка на мышцы при занятиях на тренажерах.
Аквааэробика: расход калорий
Аквааэробика укрепляет здоровье. Тренировки в бассейне эффективны, так как повышают жизненный тонус. Занятия способствуют безопасному похудению.