Лучшие эллиптические тренажеры: действие, польза для фигуры и здоровья, виды и тренировки

Сегодня обсуждаем лучшие эллиптические тренажеры — механические и магнитные. Описание конструктивных особенностей эллиптических тренажеров-орбитреков. Секреты выбора моделей, наиболее эффективных для восстановления и поддержания спортивной формы. Как действует эллипсоид? Что делать, […]

Сегодня обсуждаем лучшие эллиптические тренажеры — механические и магнитные. Описание конструктивных особенностей эллиптических тренажеров-орбитреков. Секреты выбора моделей, наиболее эффективных для восстановления и поддержания спортивной формы.

Как действует эллипсоид?

Что делать, когда хочется поддержать спортивную форму, а времени катастрофически не хватает на посещение спортзала и фитнес-клуба? Универсальный эллиптический тренажер (орбитрек) поможет решить эту проблему в домашних условиях. Это замечательное устройство пользуется невероятной популярностью по причине своей многофункциональности и эффективности.

В нем сочетается возможность имитации пешего движения, легкой пробежки, есть функции велотренажера с широким диапазон режимов нагрузок. В процессе занятий обеспечен оптимальный режим нагрузки на крупные суставы ног. Кроме того, интенсивная нагрузка позволяет сжечь достаточное количество калорий, необходимое для быстрой потери веса, подтягивает все группы мышц и создает условия для выработки рельефа мускулатуры.

Польза и плюсы эллипсоида

Регулярные упражнения с применением эллиптического тренажера помогают не только улучшить фигуру, но и укрепить здоровье: в ходе тренировок оздоравливается сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение тканей, оптимизируются обменные процессы в организме, тренируется вестибулярный аппарат и улучшается координация.

Тренажер доступен для людей всех возрастов. Диапазон режимов и уровня нагрузок, заложенный в конструкции орбитрека, позволяет подобрать сочетание интенсивности и частоты движений индивидуально, с учетом самочувствия.

Конструкция орбитрека очень эргономична: нажатием ступней на педали можно с легкостью увеличить или уменьшить интенсивность движения, неподвижная опора поможет сохранить равновесие, а использование подвижных поручней позволяет задействовать все группы мышц.

В ряде моделей встроена электронная система регулирования нагрузок, которая меняет режим тренировок при нажатии на кнопки. Распространен и ручной способ переключения движения вращением рукоятки на стойке тренажера.

Проследить за изменением частоты пульса и давления под нагрузкой поможет встроенный компьютер, который отображает на жидкокристаллическом дисплее данные о скорости и времени движения, о программе тренировок, пройденной дистанции и подсчитывает израсходованные калории.

Виды эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры подразделяются по системе нагрузки на:

  • механические;
  • магнитные.

Обе модели позволяют успешно достичь прекрасных результатов при постоянных занятиях.

В механических моделях для сопротивления движению используется ременная передача, которая работает недостаточно плавно, при этом издает характерный шум.

Описание конструктивных особенностей эллиптических тренажеров-орбитреков. Секреты выбора моделей, наиболее эффективных для восстановления и поддержания спортивной формы.
Механический

Магнитные орбитреки тормозят педали за счет действия магнитов, такой принцип действия обеспечивает бесшумность и повышенный комфорт даже при самых интенсивных программах эксплуатации.

Описание конструктивных особенностей эллиптических тренажеров-орбитреков. Секреты выбора моделей, наиболее эффективных для восстановления и поддержания спортивной формы.
Магнитный

Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома?

При выборе тренажера нужно принимать во внимание параметры:

  • предельно допустимый вес спортсмена — он не должен быть менее веса человека, для которого предназначается орбитрек;
  • размер устройства — чем больше и тяжелее модель, тем комфортнее и надежнее устройство в эксплуатации, с увеличением размеров повышается плавность хода;
  • необходимость питания от сети — характерна для модификаций с программированием параметров занятий;
  • качество материалов, из которых выполнены его детали — они должны обеспечить прочность и износостойкость поверхностей при проведении тренировки.

Как правильно заниматься на эллипсоиде?

Перед циклом регулярных занятий на орбитреке нужно пройти медицинское обследование, чтобы предупредить нежелательные осложнения при ряде недугов. Первые дни нужно тренироваться с небольшими значениями нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность занятий, но не превышая порог комфорта. По мере роста выносливости организма можно поднимать предельный уровень нагрузки. Лучше всего работать по программе, которая сочетает тренировку проблемных зон и общеукрепляющие нагрузки.

При покупке тренажера необходимо продумать, где лучше всего расположить механизм. Эллиптический тренажер предназначен только для работы в помещении, нельзя его устанавливать в сыром подвале, под открытым небом. Орбитрек нуждается в регулярном осмотре и ревизии резьбовых соединений. Необходимо ухаживать за ним после каждой тренировки: нельзя допускать попадание пыли в его узлы.

Регулярные тридцатиминутные занятия три раза в неделю на эллипсоидном тренажере вернут хорошее настроение, великолепную форму и помогут сохранить здоровье и бодрость духа.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Описание популярной на сегодняшний день процедуры «пудровое» напыление бровей, фото до и после, а также все подробности в тексте статьи. Рассмотрим, кому подходит эта процедура, период восстановления, противопоказания к проведению, […]

Описание популярной на сегодняшний день процедуры «пудровое» напыление бровей, фото до и после, а также все подробности в тексте статьи. Рассмотрим, кому подходит эта процедура, период восстановления, противопоказания к проведению, небольшие советы по выбору мастера.

Сейчас в моде естественная красота, а как известно, брови создают лицо. Если надоело каждый день подводить брови тенями или каждые 2-3 недели делать покраску хной, то техника пудрового напыления отлично подходит.

Заключается она в том, что в верхний слой кожи специальной иглой вводят краску. В результате получается цвет и форма, максимально натуральная и кажется, будто растушеваны тени.

Эффект сохраняется 1-2 года.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Как проходит процедура?

Мастер определяет форму будущих бровей, внимательно обрисовывая контур. Если Вас он устраивает, то приступаем к самому важному, нанесению краски. В первую очередь, кожу немного обезболивают, хотя процедура довольно безболезненная. Затем специалист специальной стерильной иглой забирает пигмент и вводит под кожу, получается много близко расположенных точек.

В некоторые части пигмента вводится чуть больше. Это обычно внешний уголок. Также мастер удаляет лишние волоски, которые выходят за пределы будущей брови. В процессе может немного выделяться сукровица. Обычно через 3-4 недели нужна коррекция, поскольку после заживания цвет уйдёт процентов на 50. Но это все индивидуально и зависит от Вашего типа кожи и других факторов. Например, при лактации, краска быстро впитывается кожей и эффект сохраняется не так долго.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Уход за бровями после процедуры

После пудрового напыления первые 2 часа каждые 20-30 минут протирать брови ватным диском, смоченным в растворе Хлоргексидина. Дальше до конца дня, каждые 2 часа обрабатывать. Затем, 3 дня умывать лицо ватным диском, брови не мочить, не тереть и не чесать. День на 7 могут появиться небольшие корочки. Их нельзя отрывать! Нужно дождаться полного заживления. Это около 14 дней.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Стоимость и продолжительность процедуры

Поскольку это новая процедура, найти хорошего мастера задача сложная. От этого будет много зависеть. Чем опытнее мастер, тем лучше и качественнее будет результат. Стоимость у пудрового напыления больше, чем у классического татуажа, и обычно составляет около 3500 рублей. По времени процедура занимает 1,5-2 часа.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Кому подходит?

  • Пудровое напыление подойдёт тем, у кого очень светлые брови, а также тем, у кого они растут неравномерно.
  • Если нужно немного подкорректировать форму брови.
  • Когда нужен максимально естественный вид.

Пудровое напыление бровей: фото до и после, техника, цена, эффект, уход, сколько держится и кому подходит

Противопоказания

Как и у любой процедуры, имеются и противопоказания:

  • Аллергия на компоненты краски.
  • Простуда или грипп.
  • Проблемы со свертываемостью крови.
  • Сахарный диабет.
  • Наличие шрамов на бровях.

Пудровое напыление, несомненно, придется по душе многим девушкам и женщинам, потому что сама процедура безболезненная, короткий срок восстановления, занимает не много времени. Но необходимо ответственно подойти к выбору мастера или салона красоты, убедиться в стерильности материалов и краски. Ручка, которой работает мастер, должен быть замотана в пищевую пленку. Это ваша безопасность и ваше здоровье. Будьте очень внимательны и изучайте отзывы.

Что будет если отказаться от кофе: возможные последствия, ломка, головная боль. Чем заменить кофе?

Интересно, что будет, если отказаться от кофе и перейти на другие напитки. Давайте разберем основные аргументы в пользу того, чтобы отказаться от данного напитка. Мы поделились в этой статье проверенными […]

Интересно, что будет, если отказаться от кофе и перейти на другие напитки. Давайте разберем основные аргументы в пользу того, чтобы отказаться от данного напитка. Мы поделились в этой статье проверенными способами облегчения состояния при отказе от кофе. Также вы узнаете о симптомах кофеиновой абстиненции. Предлагаем несколько отличных альтернатив кофе. Попробуйте их.

Факты о кофе

Как правило, человек решает отказаться от кофеина после того, как понимает, что появилась зависимость от «черного варева». Безусловно, существуют куда более тяжелые и опасные зависимости, однако не забывайте, что кофеин – наркотик.

Если вы считаете, что, выпивая одну или две чашки кофе в день, вы не можете пристраститься, то вы ошибаетесь. Исследование, проведенное в 2004 году в университете Джона Хопкинса, показало, что всего одна чашка в день может привести к зависимости и к последующему абстинентному синдрому при прекращении употребления кофе.

Кофе является одним из самых популярных и доступных в мире напитков и наиболее распространенной формой стимулятора. Но есть способы свести к минимуму желание получить дозу черного напитка.

Почему стоит отказаться от кофе?

Кофе – кошмар для истощенных надпочечников. Если вы уже страдаете от синдрома усталых надпочечников, то регулярные «вливания» кофеина только усугубят положение. Отказаться от кофе также благоразумно, если:

  • ежедневно вы выпиваете всё больше и больше чашек;
  • вы подозреваете или знаете, что кофеин наносит вред здоровью;
  • перед тем, как выпить первую чашку кофе за день, вы чувствуете неуверенность и раздражительность.

Как без мучений отказаться от кофе?

Давайте рассмотрим некоторые приемы, которые облегчат отказ от кофе.

Не спешите

Если вы привыкли ежедневно выпивать несколько чашек кофе, то идея одним махом покончить с этой привычкой не будет разумной: вы испытаете все «прелести» синдрома отмены, так как тело не успеет так быстро приспособиться к жизни без кофеина.

Вместо резкого отказа сокращайте «дозировку» постепенно. Если вы обычно выпиваете 3-4 чашки кофе ежедневно, то в первую неделю сократите количество до 2-3 чашек. Оцените свое самочувствие. Если всё нормально, то попробуйте выпивать только 1-2 чашки в течение второй недели. Продолжайте в таком же темпе, пока совсем не перестанете употреблять кофе.

Отвлекайте себя

Многие люди привыкли пить кофе по утрам или во время обеденного перерыва, поэтому им особенно тяжело именно в это время суток. Один из способов избежать соблазна – найти альтернативный напиток (без кофеина). Другой вариант – пойти на прогулку.

Хорошо питайтесь

Сосредоточьтесь на свежих, полезных продуктах: фруктах, овощах и нежирных источниках белка. Здоровое питание улучшит настроение и повысит обмен веществ, и это позволит уменьшить симптомы отказа от кофеина. К тому же полезная еда поможет держаться подальше от «плохих» продуктов: кофеина, алкоголя, фастфуда.

Кофеиновая абстиненция: чего ожидать

Как и при любой зависимости, отказ от кофеина может привести к появлению симптомов синдрома отмены. Они проявляются по мере того, как тело адаптируется к отсутствию кофеина в кровотоке. Исследования показали, что, когда потребление кофеина прекращается, изменяется скорость, с которой кровь перемещается к мозгу. Последствия различны: головная боль, сонливость, значительное снижение активности. Так как без кофеина кровь начинает быстрее поступать в мозг, то обычно симптомом кофеиновой абстиненции является головная боль. Нередко также появляется усталость, которая связана с изменением электрической активности мозга.

Также было обнаружено, что внезапное сокращение потребления кофеина приводит к тому, что мозг наполняется аденозином и дофамином, – гормонами, связанными с умственной активностью и регуляцией настроения. Это может временно нарушить химический баланс в мозге.

Наиболее распространенными симптомами, связанными с кофеиновой абстиненцией, являются:

  • головные боли;
  • усталость и вялость;
  • плохое настроение и раздражительность;
  • вялый кишечник или запоры;
  • депрессия;
  • мышечные судороги или скованность;
  • плохая концентрация или спутанность сознания;
  • бессонница;
  • тревожность.

Альтернативы кофе

Нет, кофе – это не единственный напиток. У него множество альтернатив.

Зеленый чай

Да, в нем есть кофеин, но его гораздо меньше, чем в кофе. Кофеин в зеленом чае будет стимулировать вас, не вызывая «кофеиновый мандраж». К тому же в нем содержатся антиоксиданты, называемые катехинами. Они не только идеально подходят для людей, страдающих от недостаточности надпочечников, но также помогают быстрее похудеть, ускоряют детоксикацию и даже борются с болезнями.

Травяной кофе

Относительно новый напиток, имеющий вкус кофе, но не содержащий кофеина. Представляет собой комбинацию трав, фруктов, орехов и зерен, которые по отдельности измельчаются, обжариваются, а затем смешиваются вместе. В результате получается безкофеиновый напиток, который выглядит, пахнет и на вкус воспринимается как кофе.

Комбуча

Этот вкусный, сладкий, ферментированный чай является результатом работы чайного гриба, который перерабатывает сахар. Комбуча – полезный напиток, в котором много пробиотиков, и многие утверждают, что этот чай повышает тонус и улучшает пищеварение. Комбуча хорошо освежает и тонизирует, однако помните, что в ней всё же содержится кофеин, поэтому не переусердствуйте.

Мате

Мате – традиционный напиток в Южной Америки, сделанный из листьев тропического дерева падуб. Как и зеленый чай, мате содержит небольшое количество кофеина, но дает заряд бодрости без «кофеинового похмелья». Он также богат антиоксидантами и другими питательными веществами, помогает естественным образом очищать организм и питает надпочечники. Пейте мате горячим или холодным.

Зеленый смузи

Коктейли из овощей богаты витаминами и минералами, которые защитят иммунную систему. Например, добавив в смузи полстакана шпината, вы получите хороший источник железа, недостаток которого является причиной анемии и хронической усталости. Напитки из зеленых овощей также способны уменьшить «плохой» холестерин: исследование корейских ученых из Hannam University показало, что ежедневное употребление 300 мл зеленого сока в течение 6 недель снижает уровень холестерина на 9%.

Откажитесь от кофе и почувствуйте себя живым. Жизнь «после кофе» существует. И она более здоровая и стабильная. Есть способы взбодриться без очередной чашечки эспрессо.

Альтернативы кофе не только избавляют от опасности передозировки кофеином, но также дают организму дополнительные витамины и минералы. Естественный заряд энергии от полезных напитков фактически означает, что вы даже сможете получить ту моментальную жизненную силу, которую привыкли ощущать после выпитого кофе. Беспроигрышная ситуация.

Антимоскитный браслет: как действует, из чего состоит и чем хорош

Как воздействует антимоскитный браслет на насекомых. Из чего изготавливается отпугивающая смесь для пропитки. О безопасности для здоровья человека. Достоинства браслета. Хранение. С наступлением тепла просыпаются насекомые, начиная докучать своим жужжанием […]

Как воздействует антимоскитный браслет на насекомых. Из чего изготавливается отпугивающая смесь для пропитки. О безопасности для здоровья человека. Достоинства браслета. Хранение.

С наступлением тепла просыпаются насекомые, начиная докучать своим жужжанием и укусами. Приходится постоянно покупать какие-то крема, спреи и другие средства для отпугивания комаров и мошек. Но ими приходится пользоваться каждые пару часов, так как время их воздействия довольно ограничено.

Что это такое?

Один из наиболее эффективных методов воздействия на вредителей – это антимоскитный браслет. Это небольшая яркая полоска, изготовленная из особого материала, пропитанная специальными смесями, отпугивающими насекомых. Смесь изготавливается из натуральных компонентов – эфирных масел, поэтому браслет от комаров и мошек является абсолютно безопасным для человека.

Состав и действие

Как правило, в составе смеси содержится эфирное масло мяты, эвкалипта, лаванды. После того, как он надевается на запястье или лодыжку, под воздействием температуры тела начинают испаряться эфирные масла. Действие длится от 48 часов и более. Этот нюанс зависит от производителя. Некоторые изделия могут эксплуатироваться до 240 часов, поэтому времени воздействия в целом хватает примерно на месяц.

Антимоскитные браслеты подходят не только взрослым, а и детям, так как ширину можно регулировать. Этот способ отпугивания насекомых наиболее актуален для грудничков, на кожу которых нежелательно наносить различные химические препараты. Многие производители изготавливают браслеты для всей семьи, для детей и для взрослых. Браслеты для взрослых могут содержать в пропитке не только натуральные масла, а и небольшое количество инсектицидов, что улучшает их свойства.

По сути, этот отпугиватель предназначен для нейтрализации углекислого газа, выделяемого человеком. Ведь именно благодаря этому насекомые видят в человеке источник питания.

Достоинства браслетов от насекомых

Антимоскитные браслеты обладают тремя плюсами:

  • Безопасность. Они не могут причинить вред здоровью, так как изготовлены из натуральных компонентов.
  • Легко надеваются и неощутимы во время носки.
  • Используются длительное время. Если любого спрея или крема хватает примерно на 2-4 часа, то браслет можно носить несколько дней или недель.

Однако есть небольшой минус – хранить неиспользуемый браслет нужно в упаковке при невысокой температуре в помещении. Если температура высокая, то масла начинают испаряться. Из-за этого срок действия сокращается. Поэтому, сняв с руки, его следует положить в упаковку и спрятать подальше от солнца.

Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж

Все хотят быть молодыми, красивыми, в разных жизненных ситуациях выглядеть привлекательно, поэтому актуален вопрос как убрать круги под глазами и можно ли это сделать в домашних условиях, при помощи косметологических […]

Все хотят быть молодыми, красивыми, в разных жизненных ситуациях выглядеть привлекательно, поэтому актуален вопрос как убрать круги под глазами и можно ли это сделать в домашних условиях, при помощи косметологических процедур, макияжа, народных средств. Разберем причины проблемы и обозначим лучшие пути ее решения.

Почему появляются темные круги под глазами?

Сложно сразу назвать причину синяков под глазами у человека. Важно изучить ситуацию в целом. Возможно, всему виной генетические особенности, формирующие предрасположенность к образованию темных полукругов — подглазин. Большую роль играет тип кожи. Возможно, первопричина это пигментация.

Известно, что в числе распространенных провоцирующих факторов припухлостей и синяков недосып или слишком длительный сон. Лучше жить по правильному графику, где гармонично сочетаются активность и отдых. Оптимальное время сна — 7 часов.

Возможно, подглазины образуются на фоне аллергии. От воспаления носовых пазух, возникающего при воздействии аллергенов, увеличиваются в размерах кровеносные сосуды возле глаз, что вызывает изменение цвета кожи на синеватый. Аллергик может кашлять, чихать и страдать от постоянного выделения слизи из носа. При этом могут опухать глаза.

Если употреблять слишком мало чистой воды, то могут появиться подглазины. Правильный питьевой режим защищает ускоряет циркуляцию крови и предотвращает застой крови возле глаз. Вместе с этим рекомендуется включать в рацион продукты с витамином К для нормализации кровотока и укрепления капилляров. Это огурцы, фасоль, виноград, баклажаны.

Некоторые девушки неаккуратно снимают макияж и используют при этом мицеллярную воду. Чрезмерное очищение ни к чему, если речь идет о коже вокруг глаз. Не стоит тереть чувствительную кожу. Из-за повреждения кровеносных сосудов, могут появиться темные пятна под глазами. Необходимо снимать макияж с глаз предельно деликатно. Специальные спонжики и мягкие диски помогут в этом.

Простуда не лучшим образом отражается на внешности человека. При простуде нарушается сон, страдает весь организм. Неудивительно, что от этого опухают глаза, появляются не эстетичные темные круги. На уязвимой и нежной зоне вокруг глаз могут негативно отражаться некоторые медикаменты. Например, расширяющие сосуды средства и препараты для понижения давления.

Что делать, если появились темные либо синеватые круги и вдруг опухли глаза? Первым делом, отправить автомобиль на мойку с тщательной уборкой салона. Беда в том, что плесень и пылевые клещи в изобилии находятся в загрязненном салоне авто. В таком микроклимате любой предрасположен к раздражению кожи и аллергии.

Если вы страдаете никотиновой зависимостью и употребляете алкоголь, то должны понимать, что под действием отравляющих веществ, постепенно меняется внешность человека. Один из постоянных спутников курящих и пьющих людей — это стойкие и заметные мешки или темные круги под глазами.

Можно ли убрать круги под глазами в домашних условиях?

Для ответа на данный вопрос, необходимо понять первопричину появления кругов под глазами. Убрав провоцирующие факторы, можно существенно улучшить ситуацию. Также можно применять восстанавливающую косметику и прибегать к различным оздоровительным мерам. А еще каждому под силу навести порядок дома и в автомобиле, отрегулировать питание и питьевой режим, создать нормальный режим дня, оберегать себя от стрессов и начать больше заботиться о себе. При таком подходе подглазины исчезнут или значительно уменьшатся.

В сложных случаях, когда мешки под глазами большие, любые домашние меры не уберут проблему полностью, а лишь немного снизят выраженность данного дефекта. Выход есть всегда. Следует отправиться к косметологу и вместе со специалистом подобрать оптимальные способы коррекции лица. Сегодня существует масса процедур для восстановления и омоложения области вокруг глаз. Надо признать, что они стоят недешево, зато дают заметный эффект.

Как убрать круги под глазами быстро — 5 экспресс методов

Если вы проснулись и увидели, что ваше лицо выглядит изможденным, глаза не открываются, то надо срочно принять меры. Проблема темных синяков и припухлостей около глаз может обнаружиться после затянувшейся вечеринки с алкоголем, переедания на ночь, утомительной рабочей смены или недосыпа. Вам следует знать, что быстрые способы работают не у всех. Если круги под глазами небольшие и появились из-за переутомления, то на простые средства вполне можно надеяться, эти методы сработают с вероятностью 99,9%. При запущенных случаях поможет только комплексное восстановление кожи или косметические процедуры.

Итак, предлагаем топ-5 экспресс-способов убрать отек и осветлить кожу:

  • сделать 15-минутную маску из подручных средств — хлеб, петрушка, огурец, мед, кефир, дробленые орехи, творог, свежая или вареная картошка (народные средства, эффективны при легких кругах под глазами и малозаметных мешках под глазами, а в случае застарелой проблемы они малоэффективны, поэтому некоторые справедливо относятся к ним скептически);
  • наложить аптечную тканевую маску или специальные гелевые патчи с антивозрастным и увлажняющим эффектом — эти средств разработаны специально для быстрого освежения лица, используйте их в качестве первой помощи, когда собираетесь на работу или на встречу, где надо выглядеть хорошо;
  • воспользоваться компрессом — примочку можно сделать из пакетика чая, молока, соды, отвара ромашки, шалфея, ватные тампоны накладываются примерно на 10 минут на пострадавшую область;
  • массаж льдом — отличный быстрый способ улучшить состояние кожи возле глаз, заготовьте в ванночках для льда кубики из ромашкового настоя, минеральной воды;
  • нанести консилер по периметру отека — важно правильно выбрать тон консилера, под цвет кожи, это косметическое средство надежно маскирует дефекты кожи, позволяет сделать вид лица более молодым и свежим.
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
патчи — скорая помощь для увлажнения и омоложения кожи вокруг глаз

Косметология против темных кругов

Существуют проверенные косметологические процедуры, помогающие быстро избавиться от кругов под глазами и сгладить мешки.

Блефаропластика — это хирургическая операция. Для нее требуется наркоз. Подходит женщинам за 35 лет и людям, у которых имеется жировая грыжа. Мешки локализуются под глазами. Они стойкие и выраженные. В процессе недолгой операции удаляется лишняя жировая ткань и кожа, что делает лицо более подтянутым. Иногда лишнюю кожу не удаляют, а просто убирают жировые клетки, путем прокола.

В косметологической клинике можно пройти курс масок. Например, при борьбе с мешками и кругами под глазами эффективны пластифицирующие (альгинатные) маски, они усиливают упругость кожи. Маски с экстрактами растений снимают отек и питают. Маски с экстрактом пиявки приводят в норму циркуляцию крови и лимфы, нормализуют состояние вен. Кофеиновые маски способствуют расщеплению жиров, предупреждают образование жировых грыж. Маски в целом безопасны, но необходимо удостовериться, что все ингредиенты нормально переносятся кожей, тогда не возникнет аллергии.

Для устранения отеков под глазами выполняется лимфодренаж. Лимфодренажем, скорее всего, не получится убрать жировые грыжи. Ток работает в области лимфатических сосудов. В результате устраняются шлаки и застои жидкости.

Одна из популярных безопасных процедур против кругов и мешков под глазами — это мезотерапия. Главное достоинство мезотерапии — это глубокое проникновение активных веществ. Инъекции позволяют веществам проникнуть на глубину 1,5-6 мм. Существует безинъекционная разновидность мезотерапии. В коктейль для мезотерапии могут входить вытяжка эмбриональных клеток, кофеин, ферменты, растительные экстракты, вещество лизин, витаминные и минеральные комплексы.

Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
лицо до и после процедур красоты
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
до и после косметологических процедур

Как сделать макияж для маскировки мешков под глазами?

Правильный макияж творит чудеса и способен омолодить визуально любого на несколько лет. Следует руководствоваться следующими рекомендациями визажистов, чтобы быстро замаскировать синие или темные круги под глазами:

  • берем консилер, подходящий под тон лица, перекрываем средством зону под глазами;
  • при помощи консилера светлее на тон, чем основной цвет, маскируем границу мешков под глазами, при этом лучше пользоваться корректирующим карандашом или работать тонкой кисточкой;
  • после паузы в 2 минуты, необходимо растушевать границы, стараясь сконцентрировать самый светлый тон консилера в области складки, то есть на границе припухлости;
  • наносим пудру по всей площади под глазами, для сохранения положения корректора и повышения стойкости макияжа в целом, нужно совершать легкие движения кистью;
  • в готовом виде область под глазами должна быть покрыта незаметным матовым слоем практически одного тона с натуральной кожей;
  • лицо будет свежим и молодым, если нанести хайлайтер на область под бровями, вдоль спинки носа, на скулы.
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
мейкап скрывает дефекты
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
маскировка темных кругов при помощи макияжа
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
правильный макияж скрывает усталый вид лица
Как убрать круги под глазами? Причины, домашние и народные средства, косметологические процедуры и макияж
можно замазать круги консилером

Если у человека на фото имеются круги под глазами и надо внести корректировки, то на помощь придут специальные приложения. Вы можете удалить темные припухлые круги под глазами в фотошопе, сегодня для этого созданы все условия. После обработки фото кожа выглядит более светлой, что улучшает лицо в целом. Можно скачать редактор для Андроид или для компьютера. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу, редактор можно освоить быстро.

На самом деле, каждый случай требует индивидуального подхода. У кого-то коричневые круги, у кого-то они желтые, синеватые, черные. Наиболее верный путь — это избавиться от мешков-подглазин в салоне красоты или косметологическом кабинете. Косметологические и хирургические процедуры помогают навсегда убрать круги и мешки под глазами. Домашние средства работают не всегда. Лучше всего работает перемена образа жизни, пересмотр питания и тщательный уход за собой. Будьте красивы.

Лечебные водоросли спирулина: 5 полезных свойств

Краткая заметка про лечебные водоросли спирулина. Сегодня распространено использование спирулины в виде порошка и таблеток. Известно, что данный продукт — источник полезных веществ. Чаще всего встречается в двух формах — […]

Краткая заметка про лечебные водоросли спирулина. Сегодня распространено использование спирулины в виде порошка и таблеток. Известно, что данный продукт — источник полезных веществ.

Чаще всего встречается в двух формах — в виде порошка и таблеток. Первый тип обычно используется в производстве косметики. Второй широко применяется в виде диетических добавок. Содержит почти 4000 различных минералов и витаминов.

Продукт имеет множество полезных свойств:

  • В процессе детоксикации организма поддерживает работу почек и печени.
  • Помогает в потере веса.
  • Положительно влияет на работу иммунной системы.
  • Может задержать процесс старения.
  • Стабилизирует естественную флору пищеварительной системы, которая, в свою очередь, поддерживает процессы пищеварения.

Стоит добавить, что спирулина в порошковой версии также используется на кухне. В виде дополнениям к обедам, коктейлям и пастам.

Работа копирайтером на дому: плюсы и минусы удаленного заработка на статьях

Удаленная работа копирайтером на дому открывает огромные перспективы и позволяет заниматься творчеством и самостоятельно регулировать свой заработок. Разберем достоинства и недостатки профессии. На просторах интернета можно встретить невероятно большое число […]

Удаленная работа копирайтером на дому открывает огромные перспективы и позволяет заниматься творчеством и самостоятельно регулировать свой заработок. Разберем достоинства и недостатки профессии.

На просторах интернета можно встретить невероятно большое число способов заработка денег. Один из наиболее распространенных способов будет рассмотрен в данной статье. Очень многие люди зарабатывают деньги при помощи написания статей. Они делают это на биржах копирайтинга. От них не требуется рано вставать, а затем отправляться через весь город на работу. Данная категория людей занимается фрилансом. Такой статус позволяет самостоятельно выбирать время для работы. Фрилансер также самостоятельно выбирает себе рабочее место. Всё что требуется для работы – это ноутбук и доступ к интернету.

Advego - система покупки и продажи контента для сайтов, форумов и блогов

Работа копирайтером на дому — преимущества

Копирайтер – это многообещающая профессия. Она подразумевает возможность реального роста профессионализма. Для сравнения можно воспользоваться вариантом с работой продавцом в магазине. Продавец магазина не имеет возможности развиваться и вероятно у него не будет карьерного роста в ближайшем будущем. Талантливые и трудолюбивые копирайтеры могут зарабатывать больше, постепенно увеличивая свой рейтинг в системе. Ежедневная работа над своим мастерством принесёт свои плоды копирайтеру в ближайшем будущем. Полюбив своё ремесло, многие копирайтеры становятся настоящими писателями.

Копирайтер самостоятельно выбирает место для работы. Он может работать дома, сидя со стаканом сока на балконе. А может отправиться в парк или ресторан. От автора требуется своевременно сдать статью. Заказчики не любят просрочки. Копирайтер может выполнять работу в любое время суток. Самостоятельность – главный плюс данного ремесла.

Копирайтеры развиваются в различных областях. К этому обязывает их работа. Ведь можно получать заказы на различные темы. Сложно писать о том, с чем не знаком лично или не сталкивался в жизни. В связи с этим копирайтеры изучают большое количество информации в процессе работы. Завершив изучение новой темы, копирайтер приступает к работе над статьей. Необходимо добиться высокого процента уникальности для написанного текста. Постоянное обучение и любознательность делают копирайтера образованным человеком. Образованные люди востребованы во все времена. И качается это не только сферы написания статей.

Несомненный плюс копирайтинга состоит в том, что чем талантливее и креативнее копирайтер, тем больше он будет зарабатывать. В начале собственного творческого пути копирайтера зарабатывают небольшие суммы денег. Несмотря на это, получить деньги за свою первую, удачно выполненную работу очень приятно. Учитывая тот факт, что они были заработаны не на привычном месте работы, а в стенах собственного дома.

Недостатки работы копирайтером

Как и другие виды деятельности для заработка, работа копирайтером на дому имеет ряд обязательных требований и особенностей, которые можно считать минусами. Заняться копирайтингом может каждый, но стать хорошим копирайтером суждено не всем. Для достижения успеха требуется постоянно обучаться и прогрессировать.

Необходимо качественно писать статьи, структурировать предложения, иметь большой словарный багаж. Копирайтер должен уметь вызвать у читателя здоровый интерес к статье. Если у человека нет перечисленных достоинств, то лучше не начинать заниматься копирайтингом.

На сервисах копирайтинга можно встретить много конкурентов. В связи с этим поиск постоянного заказчика, готового платить высокую цену за проделываемую вами работу, может затянуться на продолжительный срок. Чтобы выделиться среди большого количества исполнителей, некоторые копирайтеры заводят собственные блоги в интернете. На их страницах они размещают информацию о себе, публикуют примеры собственных работ, а также указывают цены на свои услуги. Такой приём вполне можно взять на вооружение.

Как говорилось ранее, для достижения успеха в копирайтинге, необходимо постоянно обучаться и прогрессировать. Ведь мир ежедневно развивается. А с его развитием повышаются и требования к качеству контента.

Что такое джанк фуд?

Когда мы говорим джанк фуд, то подразумеваем пустую бесполезную еду. Многие также используют термин мусорная еда. Что это такое? В такой пище предостаточно пустых калорий. Зато ничтожно мало ценности и […]

Когда мы говорим джанк фуд, то подразумеваем пустую бесполезную еду. Многие также используют термин мусорная еда.

Что это такое?

В такой пище предостаточно пустых калорий. Зато ничтожно мало ценности и пользы для человека. В нездоровой пище много жиров и углеводов. Низкая биологическая ценность сочетается с приятным вкусом, поэтому junk food сегодня популярен и спрос на него не падает.

В составе джанк фуда есть питательные вещества, они соседствуют с консервантами, транс-жирами, сахарозаменителями и красителями. Проще говоря, под джанк фудом подразумеваются самые вредные блюда из категории фаст-фуд.

Термином сорная еда люди начали пользоваться не так давно, но уже многие знают его значение.

Примеры джанк фуда

Например, это фритюрные блюда, сладкая газировка и десерты. А вы знали, что в такой вкусной большой порции картошки фри находится около 570 ккал и целых 30 грамм жиров? Это блюдо очень бедно на микроэлементы.

Всеми любимые печеньки, белый хлеб и белый рис, блюда из обработанного зерна — эта еда переполнена пустыми калориями. Это высокоуглеводная, а значит, высококалорийная еда.

Сегодня в магазинах продуктов можно увидеть сухарики, кукурузные палочки, чипсы и соленые орехи, шоколадные батончики, снэки и крекеры, конфеты и мармелад. Эксперты по питанию часто называют эти продукты мусорная еда. В ней в изобилии находятся специи, соль, а полезные вещества выделить сложно, их немного.

Джанк фуд продается на каждому шагу, особенно в больших городах. Можно очень быстро поесть. Человек чувствует насыщение и ему приятно есть быструю еду. На самом деле он не получает полезных веществ.

Другие примеры джанк фуда: молочный коктейль, сэндвичи, кексы, мороженое, хот-доги, бургеры, горячий шоколад и шоколадный пудинг, пирожное, супы и лапша быстрого приготовления, картофельное пюре из порошка.

Джанк фуд и фастфуд — в чем разница?

Термины джанк фуд и фастфуд — обозначают быструю еду. Фастфуд — это то, что мы заказываем в ресторанах быстрого питания. В продаже существует множество вариантов фастфуда, предназначенных для разогревания и приготовления в домашних условиях. Например, к таковым относятся быстрые блинчики и пицца, картошка фри и чебуреки.

Джанк фуд отличается тем, что это продукты, которые не нуждаются в обработке, их не надо готовить.

Польза джанк фуда

Основные положительные стороны такого питания — это доступность и удобство употребления, низкая цена, быстрое насыщение и наличие витаминов группы В в составе (это не лучший источник витаминов группы В). А еще джанк фуд — это вкусно. Пожалуй, на этом плюсы заканчиваются, и они мало ценны на фоне огромного количества минусов. Поговорим о них далее.

Чем опасен джанк фуд?

Говорят, что мусорная еда приносит вред здоровью. Но многие продолжают ее употреблять и не видят в этом ничего плохого. Нездоровая пища кажется очень вкусной. Привычные вкусы заставляют перекусывать на ходу снова и снова.

Специалисты предостерегают: при злоупотреблении пищей с пустыми калориями человеку грозит развитие сахарного диабета, сердечных заболеваний атеросклероза и ожирения.

Также возможно от частого употребления мусорной еды будут беспокоить всевозможные проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, гастрит). Могут возникнуть проблемы с кроветворной и нервной системой. А еще есть гипотеза, что такое питание предрасполагает к опухолевым процессам.

При употреблении мусорной еды, на фоне общей интоксикации организма, ухудшается состояние кожи, нарушается обмен веществ и может пострадать гормональная система.

Надо заметить, что насыщенные жиры, например, в чипсах, провоцируют повышение уровня так называемого плохого холестерина.

Соленые орешки тоже не так полезны, как необработанные орехи. Орехи полезны, но с добавлением специй они превращаются в продукт, опасный для здоровья. Дело в том, что в арахисе может скрываться плесень, а вкус ее маскируется специями.

Шоколадные батончики кратковременно повышают уровень энергии, но затем следует усталость и упадок сил из-за резких перепадов уровня инсулина в составе крови.

Некоторые источники всерьез говорят о риске формирования зависимости от быстрой еды с пустыми калориями. Поэтому будьте с ней осторожны.

Стоит ли есть джанк фуд?

Наверное, употребление джанк фуда время от времени не навредит здоровью и не приведет к глобальным нарушениям в организме. В любом случае, не стоит увлекаться фастфудом и джанк фудом. Важно исходное состояние организма. Если есть проблемы со здоровьем, необходимо выстраивать свое меню исходя из рекомендаций лечащего врача.

Здоровым людям стоит в целом придерживаться правильного с их точки зрения питания, прислушиваясь к собственному телу и покрывая его потребности. На самом деле, взгляды на правильный рацион у всех разные. Кто-то кушает мясо и рыбу, считая животные продукты необходимыми. Кто-то видит в животной пище угрозу для здоровья и придерживается веганского меню. В любом случае, нужно следить за своим состоянием и наблюдать, как перемены питания влияют на здоровье и самочувствие.

Употреблять или нет джанк фуд — каждый решает сам. Не стоит расстраиваться, если иногда приходится есть на ходу, выбирать быструю еду с пустыми калориями. Главное есть джанк фуд без фанатизма, не делать его основой своего меню.

Чем заменить джанк фуд?

Итак, мы выяснили, что не стоит составлять свое меню только из джанк фуда и фастфуда. Напротив, лучше сделать упор на очищающие, легкие продукты с большим количеством полезных витаминов и микроэлементов. При желании перекусить, можно употребить любой фрукт или кисломолочный продукт (кефир). Это вкусно и полезно. Такой перекус создает легкость и не угрожает здоровью.

Неплохо заменить шоколадные батончики на фрукты или качественные протеиновые батончики. То есть когда хочется вредного, есть полезное. Также лучше отказаться от пива и пить кефирчик, а взамен сладких газированных напитков употреблять минералку.

Как перестать употреблять джанк фуд?

Отказаться от мусорной еды непросто. Особенно, когда все окружение активно ее поедает. Существуют немало неплохих вариантов перекуса. Например, бананы с медом, инжир, финики. Овощные и фруктовые салаты неплохо насыщают и наполняют наше тело витаминами и жизненной энергией.

Итак, мы выяснили, что джанк фуд — это такая еда, которую не нужно готовить, она имеет большую калорийность и вредные вещества в составе, например, насыщенные жиры, соль и сахар, канцерогены и различные сомнительные добавки (красители и ароматизаторы). Не стоит считать быструю еду с пустыми калориями главным вселенским злом, но все же лучше ограничить ее употребление и сделать акцент на здоровое питание.

Как бросить курить самостоятельно и поможет ли электронная сигарета расстаться с вредной привычкой?

Огромное количество людей желает узнать, как бросить курить самостоятельно и начать новую жизнь без зависимости. Предлагаем порассуждать на данную тематику. Статья поможет разобраться, можно ли навсегда попрощаться с этой привычкой […]

Огромное количество людей желает узнать, как бросить курить самостоятельно и начать новую жизнь без зависимости. Предлагаем порассуждать на данную тематику. Статья поможет разобраться, можно ли навсегда попрощаться с этой привычкой и помогают ли в этом электронные сигареты.

Каждый курильщик хоть раз в жизни задумывается над тем, как бросить курить. Человек дает себе и окружающим обещание, что с завтрашнего дня курить не будет. Стоп. Но уже через два дня начинает курить снова и еще с большим желанием выкуривает ненавистную сигарету.

Каждое такое обещание, данное самому себе, которое заканчивается провалом, очень сильно подрывает веру в то, что бросить курить всё-таки возможно. Но это не самое страшное. Ученые доказали, что у мужчин очень сильно падает самооценка. Встает вопрос: «Как же так, я такой сильный и такой целеустремленный, все у меня получается, а вот бросить курить я не могу».

Все не так уж печально и сложно, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что под давлением агрессивной рекламы, которая окружает человека повсюду, трудно устоять и не закурить первую сигарету, потом вторую, третью, а когда опомнишься — уже и пачка в день. Появляется вопрос: что произошло? А произошло вот что: так как никотин является самым мощным наркотиком, к которому человек привыкает очень быстро, он всасывается в организм, в его вкусовые рецепторы, и с периодичностью раз в 30 – 40 минут маленькое чудовище, поселившееся в организме человека, требует новой дозы. Поэтому современный Homo sapiens, как цирковая лошадь, идет послушно в магазин и покупает очередной набор для убийства своего организма.

Еще более усложняется ситуация тем, что в процесс включаются такие механизмы, как тактильные ощущения и визуальное наслаждение при виде клубов белоснежного, бархатистого дыма. А маленький огонек с другой стороны сигареты дополнительно создает иллюзию наблюдения за горящим огнем. Все это, как капкан ловит человека и самостоятельно вырваться очень сложно и опасно для психики, а для курящих продолжительное время (от 5 лет и более) и вовсе опасно для жизни. Выход есть!

Что же делать? Как бросить курить самостоятельно и без негативных последствий для психики? До недавнего времени не было надежды вырваться из трясины, затягивающей человека. Однако сегодня появилось такое уникальное средство в борьбе с табакозависимостью, как электронная сигарета. Как же работает это современное устройство?

Принцип действия электронной сигареты напоминает кальян, только вместо углей жидкость подогревается специальным нагревательным элементом. Он автоматически включается микрочипом при потоке воздуха, который, в свою очередь, создается при вдохе. В состав жидкости не входят опасные для здоровья компоненты, при желании можно использовать картриджи (картомайзеры), содержащие никотин.

Никотин в электронных сигаретах не так опасен, как в обычных, т.к. картриджи или картомайзеры заправляются очищенным никотином, а это значит, что в его состав не входят смолы и канцерогены, отравляющие организм человека.

К многочисленным достоинствам электронных сигарет можно отнести 100% пожарную безопасность. Всем известен факт, что каждый третий пожар случается из-за курения в постели. Следует также отметить, что дым, образующийся при курении электронной сигареты, не причиняет никакого вреда окружающим, т.к. это 100% пар, состоящий из воды и ароматизаторов. Соответственно, электронную сигарету можно курить в любом месте, будь то ресторан, самолет, личный автомобиль и т.д. Электронная сигарета дарит полную свободу курящему человеку, чего нет у человека, курящего обычные сигареты.

Отдельно стоит затронуть тему курящих беременных. С тем, что это крайне безответственный поступок, никто не спорит, и тот факт, что малыш, находящийся в утробе матери уже зарабатывает болезни благодаря курящей родительнице, доказан учеными. Общество негодует, забывая о том, что курильщицы зависимы от сигарет. Они не знают, как бросить курить самостоятельно и продолжают потреблять никотин. Отказ от курения ведет к психологическому дискомфорту, который, в свою очередь, вредит ничуть не меньше малышу, находящемуся в утробе матери. В такой ситуации может помочь электронная сигарета с 0% содержанием никотина.

Благодаря сохраненным тактильным и визуальным элементам курения, а также клубам выдыхаемого дыма (пара), е-сигарета дает полное ощущение того, что человек курит обычную сигарету. Преимущества ее более чем очевидны. Единственная трудность перед переходом от обычных на электронные сигареты – это определиться с производителем.

Что такое плацебо: эффект и свойства

Всем полезно будет узнать про то, что такое плацебо. Как обычная пустышка может вылечить человека? Почему плацебо полезно? Какие существуют плацебо? Давайте разберемся в данном вопросе, обсудим тему простыми словами. […]

Всем полезно будет узнать про то, что такое плацебо. Как обычная пустышка может вылечить человека? Почему плацебо полезно? Какие существуют плацебо? Давайте разберемся в данном вопросе, обсудим тему простыми словами.

Что собой представляет плацебо, знают немногие. Но даже те, кто имеет представление об этом малоизвестном явлении в психологии, не знает его реальных возможностей. А они действительно стоят пристального внимания. Особенно это важно для тех людей, которые разуверились в реальной помощи врачей и лекарств. Итак, какие же невероятные факты может предоставить нам плацебо?

Плацебо — это обман. Но это разумный обман, который действует как польза. Действие его передается человеку психологически, с помощью мозга. А это подтверждает то, что наш мозг является сильной сущностью.

Плацебо действует не только на людей, но и на животных. Не раз проводились исследования, в ходе которых выздоравливали две группы животных. Одни получали реальные лекарства, другие — пустышку. Находились животные вместе, но так как они не имели представления о том, что их лечат, для выздоровления необходим был сам факт выдачи пилюли. Для излечения важен прием извне, чтобы запустить цепочку тех процессов, которые приведут нас к желаемому результату.

Лучше принимать плацебо, нежели антидепрессанты. В последнее время врачи любят выписывать антидепрессанты, словно это простые витамины. Так и есть, людей с расстройствами нервной системы все больше, а врачи любят лечить сильнодействующими препаратами. То, что у пациента начнутся другие проблемы, это уже следующий вопрос. На самом деле плацебо излечит депрессию так же, как и антидепрессанты, только без побочных эффектов. Фармацевтические компании опровергли такие исследования, и это вполне объяснимо. Если люди знают, что они могут успокоить себя без дорогих лекарств, то они так и сделают. А фармацевты потерпят значительные убытки.

Не обязательно пить алкоголь, чтобы почувствовать опьянение, в этом тоже поможет плацебо. Людей, которым выдавали в баре тоник с лаймом вместо водки, после определенной дозы проверяли на снижение интеллектуального коэффициента. И действительно, они начинали путаться в своих суждениях. Такой эффект с алкоголем хорошо действует на женский пол, так как для опьянения им необходима меньшая доза, чем для мужчин.

На эффект плацебо влияет и место вашего проживания. На это влияют именно культурные факторы и внушение через средства массовых информаций. Но интересен тот факт, что когда человек пересекает границу другого государства, он автоматически подстраивается под процент влияния волшебных пилюль в том регионе. Именно этим еще раз подтверждается необычность эффекта плацебо.

Даже если вы знаете, что такое плацебо и осознанно принимаете пустышку, это не влияет на результат. Поэтому лечиться можно самостоятельно, не прибегая к помощи посторонних. Почему так получается? Мы принимаем пилюлю, и мы верим в то, что она нам поможет. Мозг согласует с нами эту информацию и все идет правильным путем. Ученые были шокированы таким исследованием, и пошли дальше. Происходило лечение группы людей, которые поначалу не знали, что принимают пустышку. Когда секрет был раскрыт, а лечение продолжалось, эффект был тот же. То есть процесс уже был запущен, люди знали и верили в свое исцеление, поэтому плацебо действовало дальше по своему назначению.

Плацебо в виде инъекций еще эффективнее. Этот фактор идет из самого детства. Нам делали укол — он нам помогал лучше пилюль или же тогда когда пилюли не помогали.Вот так и с уколами плацебо, на них надежды больше. Что еще интересно по поводу инъекций, так это двойное запутывание пациента. Например, если он верит в действие таблетки, но не воспринимает всерьез уколы, можно убедить его в том, что на самом деле у него другая болезнь. А уж ее то лечить нужно лишь уколами. То есть, эффект плацебо действует и через несвязные между собой заболевания.

Кроме плацебо есть еще ноцебо. Это злостный двойник первого определения. Другими словами, ноцебо является побочным средством лекарства плацебо. То есть, человек принимая пустышку, может убедить себя в том, что у него будет определенное побочное действие лекарства. Один человек, пытаясь совершить самоубийство, принял 26 пилюль-пустышек. Смерть не наступила, а вот из-за страха получить побочные от такого количества лекарства, у него упало кровяное давление.

Цвет пустышек для каждой болезни свой. Цвет, количество и даже форма таблеток действует на человека на подсознательном уровне. Если вы страдаете от депрессии, вам помогут таблетки желтого цвета, вы беспокойны — примите зеленую пустышку, красные вызовут бодрость, белые вылечат желудок.

Странно, на даже плацебо в виде операции могут помочь. Проводились исследования, в ходе которых пациентам вместо реальных операций делали лишь разрезы. Это конечно же не касалось серьезных заболеваний. И действительно, после обследований люди в большинстве случаев полностью избавлялись от болей в коленях и последствий других травм. В этом есть еще один плюс — такие операции гораздо дешевле.

За последние годы отмечен более высокий процент излечения с помощью плацебо. Люди верят в волшебный эффект пустышек, при этом их организм не получает вредной химии, которыми напичканы современные лекарства.

Почему диеты не работают и как похудеть без стресса?

Статья о том, почему диеты не работают и каковы реальные шансы среднестатистического человека на успешное похудение без негативных последствий. Поговорим о вреде диет, о недостатках правильного питания. Альтернативой диетам предлагается […]

Статья о том, почему диеты не работают и каковы реальные шансы среднестатистического человека на успешное похудение без негативных последствий. Поговорим о вреде диет, о недостатках правильного питания.

Альтернативой диетам предлагается интуитивное питание. В статье кратко описаны его принципы. Также в тексте ниже приведены причины, почему вместо вредных диет следует обратить внимание на новый подход и начать питаться интуитивно, слушая свой организм.

В настоящее время похудение стало настоящей «идеей-фикс» женщин по всему миру. Общество постоянно диктует нам идеалы женской красоты, которые состоят исключительно из худых ног, осиной талии и спортивной фигуры. Под таким жестким напором ломаются многие из нас. Едва ли можно найти девушек, которые бы никогда не сидели на диете.

Если вбить в любой поисковик слово «диета», можно удивиться их количеству: гречневая, офигенная, кремлевская, кефирная, Дюкана, да даже правильное питание можно записать в список диет. Мы ничего не имеем против правильного питания, но считаем его тоже диетой из-за многочисленных ограничений.

Да, эти диеты, безусловно, возымеют эффект, если вы раньше не питались как птичка. Да, будет отвес. Да, вы похудеете, даже будете влезать в старые джинсы. Но по статистике 90% людей, которые сидели на диете, после ее окончания за последующие несколько лет набирали те килограммы, которые они потеряли, и даже намного уходили в плюс. И только 10% всех похудевших смогли сохранить потерянный вес. О чем же это говорит?

Скорее всего, все эти люди долгое время питались так, как они питались всегда. Организм привык к этому. Когда начинается диета, чаще всего либо сильно урезаются калории, поступающие в организм, либо ограничиваются определенные продукты. Организм это понимает, вы постоянно отказываете ему в еде, а когда диета заканчивается , вы думаете «ну теперь я буду есть нормально и не переедать». Но ваше тело думает по-другому. Оно начнет запасать все то, что вы себе запрещали. Таким образом и возвращается весь ваш вес вместе с дополнительным «подарком». После такого неудачного похудения становится актуальным вопрос «Почему диеты не работают?»

В данный момент, ознакомившись с различной научной литературой, самым подходящим вариантом питания справедливо можно считать интуитивное питание (ИП). Это питание, при котором вы слушаете свой организм и его сигналы, едите, когда хочет ваш организм и только то, что он хочет именно сейчас, пьете, когда чувствуете жажду, занимаетесь спортом не тогда, когда у вас запланирована тренировка, а когда хотите заниматься спортом.

Да, это значит, что можно есть и шоколад, и мороженое, и жареное, и даже жирное! Да-да, ваш любимый майонез/торт/стейк/подставьте нужное тоже можно, даже нужно! Но есть одно но: этого всего должна хотеть не ваша голова, не ваш мозг, а ваше тело, проще говоря, ваш желудок. В этом и состоит главная сложность интуитивного питания: научиться отличать эмоциональный голод от физического.

Давайте кратко разберём, что такое эмоциональный голод. Эмоциональный голод — когда вы хотите съесть не хоть что, а «что-то вкусненькое», когда вы едите просто так, потому что нечего делать, за компанию, потому что вам было грустно, вы таким образом «заедаете стресс». При эмоциональном голоде есть не стоит, хотя на первых порах, пока организм не поймет, что вы разрешаете ему есть все, даже нужно.

А физический голод — ощущение в желудке, слабость, желание съесть что угодно, «сосание под ложечкой», урчание в животе. Этот путь — для тех, кто устал от диет. Устал считать калории, заниматься изнурительными тренировками, ограничивать себя в любимых продуктах, постоянно срываться.

Для всех людей, у которых имеются расстройства пищевого поведения, самый подходящий путь — через интуитивное питание постепенно, когда организм захочет (а он непременно захочет) перейти к правильному питанию. Если вы заинтересовались — вы уже сделали первый шаг. Изучите нужную литературу, сделайте еще один шаг в пользу своего здоровья и отличной фигуры без стрессов.

Как выбрать гироборд? Характеристики городского транспорта

Расскажем про то, как выбрать гироборд для взрослого человека или подростка. Разбираем подробно выбор по производителю, продавцу, сборке и материалам, характеристикам двигателя, скорости и запасу хода, диаметру колес, предельно допустимой […]

Расскажем про то, как выбрать гироборд для взрослого человека или подростка. Разбираем подробно выбор по производителю, продавцу, сборке и материалам, характеристикам двигателя, скорости и запасу хода, диаметру колес, предельно допустимой нагрузке на транспорт.

Все чаще на улицах нашей страны можно встретить гироборд. Популярность этого электронного устройства обуславливается его необычностью. Ведь владелец гироскутера получает в распоряжение не только лишь дорогую игрушку, но и практически полноценное городское транспортное средство. Еще одним аргументом в пользу приобретения гироборда является постоянное снижение цен на этот гаджет.

Совсем недавно цена достойного гироборда находилась примерно на том же уровне, что и цена подержанной машины. Сегодня же бюджетный гироборд вы свободно купите за те же деньги, что и смартфон. А значит, приобрести гироборд может позволить себе абсолютно любой человек. Но не стоит тратить деньги на первый попавшийся на глаза гироскутер. Ведь при подобном подходе можно ошибиться. А вот тщательная оценка всех характеристик гироборда позволит совершить правильный выбор. Так на что же в первую очередь следует обращать внимание при выборе гироборда?

Страна происхождения и производитель

Подавляющее число гиробордов производится в двух странах. Это США и Китай. Таким образом, потенциальный покупатель гироборда стоит перед дилеммой. С одной стороны, можно приобрести надежный и мощный американский гироборд. Такое устройство наверняка сможет удовлетворить все прихоти своего владельца. Но и стоит оно отнюдь не дешево. С другой же стороны можно приобрести значительно более дешевый китайский гироборд.

Само собой разумеется, что низкая стоимость скажется и на мощности, и на качестве материалов. В то же время для обычных прогулок по парку или передвижения по городу подобного гироборда будет достаточно. Стоит помнить и о том, что от фирмы, которая выпустила гироборд, также многое зависит. Дело в том, что даже в том же самом Китае есть как крупные производители, дорожащие репутацией, так и мелкие фирмы, которые занимаются скорее кустарным производством электрического транспорта.

Место приобретения

Крупные китайские сайты позволят приобрести гироборд по наиболее низкой цене. Наверняка многие потенциальные покупатели выбирают для себя именно этот вариант приобретения гироскутера. Но здесь следует учитывать тот факт, что в таком случае покупатель практически лишается гарантии. В любом случае, воспользоваться гарантийными услугами будет довольно сложно. Если же приобрести скутер в крупной торговой сети своей страны, можно рассчитывать на полноценную гарантию.

Даже если вы приобретаете гироборд напрямую из Китая, следует выбирать популярную и распространенную модель. В случае чего на неё без труда можно будет найти запчасти. А вот покупка какого-то единичного товара в дальнейшем может привести к довольно печальным последствиям. Ведь в случае чего на гироборд ещё нужно будет найти детали. А это может быть сопряжено с большими трудностями.

Внимание на качество сборки и материалов

Как и в случае с автомобилями, при покупке гироборда первоочередное внимание следует уделить качеству материалов, из которых изготовлено электрическое транспортное средство, а также качеству его сборки. Стоит ли говорить о том, что хороший гироборд не должен иметь каких-либо внешних дефектов! Уже при первичном внешнем осмотре можно дать оценку качеству.

Внешние дефекты, несомненно, должны натолкнуть потенциального покупателя на размышления о надежности подобного устройства. От его покупки лучше отказаться. А вот аккуратно собранный корпус гироскутера и отсутствие люфтов дают повод более пристально взглянуть на товар.

Как выбрать гироборд Характеристики городского транспорта
современный городской транспорт

Двигатели

Задайте любому продавцу-консультанту вопрос: “Как выбрать гироборд?”, он развернуто ответит на него и обязательно коснется возможностей двигателей. Двигатели гироскутера встроены в его колеса. Совсем несложно догадаться, что на гироборде два электрических двигателя. В современных реалиях не стоит рассматривать те модели, мощность отдельного двигателя которых находится на уровне ниже 350 Вт. А вот более мощные модели имеют и более высокие эксплуатационные характеристики. Речь идет как о максимальной скорости, с которой может двигаться гироборд, так и о максимальных углах подъема которые он способен преодолевать.

Скорость и запас хода

Даже если вы не собираетесь передвигаться на гироборде с большой скоростью, запас никогда не помешает. Помимо этого следует помнить о том, что максимальную скорость можно ограничить с помощью специального приложения. Особенно актуально это в тех случаях, когда вы приобретаете гироборд для ребенка. Но в целом следует отдавать предпочтение тем гиробордам, которые способны развивать наивысшую максимальную скорость. То же самое касается и запаса хода. Запас никогда не бывает лишним. Чем большее расстояние способен преодолеть гироборд на одном заряде, тем лучше.

Как выбрать гироборд по диаметру колес?

Наиболее широко распространенными являются гироборды с диаметром колес от 4 до 12 дюймов. При этом модели с колесами, имеющими диаметр от 4 до 6 дюймов, считаются детскими. Гироборды с диаметром колес от 6 до 10 дюймов относятся к категории устройств предназначенных для взрослых людей. А вот гироборды с диаметром колес свыше 10 дюймов принято относить к категории внедорожных. На подобных гиробордах можно передвигаться даже по пересеченной местности. Но не стоит забывать о том, что всему есть свой разумный предел.

Существует еще один серьёзный нюанс. Чаще всего колеса диаметром до 8 дюймов снабжены литой не накачиваемой покрышкой. С одной стороны, подобная покрышка прекрасно защищена от проколов. Проколоть его просто невозможно! С другой же стороны при движении на подобных колёсах все неровности дорожного покрытия передаются на ступни ног ездока. В то же время крупные колеса снабжены обычными накачиваемыми шинами. Подобные шины обладают отличными амортизационными свойствами. Благодаря этому езда по неровной поверхности становится намного более комфортной. Так что если дороги в вашем городе нельзя назвать идеальными, лучше отдать предпочтение гироскутеру имеющему крупные колеса с накачиваемыми шинами.

Вес устройства и максимальная допустимая нагрузка

Гироборд имеет одну неприятную особенность. После того, как аккумулятор полностью разрядится, его невозможно катить как велосипед. Гироборд приходится носить в руках. Либо же с помощью специальной сумки носить его на плече. При этом каждый лишний килограмм делает ношу невыносимой. Тем более заметен этот недостаток в том случае, если владельцем гироборда является ребёнок либо же хрупкая девушка. Именно по этой причине при покупке гироборда следует ориентироваться и на собственные физические силы.

С лёгкой моделью будет проще справиться. Но миниатюрный лёгкий гироборд будет слишком мал для крупного мужчины. Стоит обращать внимание при покупке и на максимальную допустимую нагрузку для конкретной модели гироборда. Хотя справедливости ради нужно сказать о том, что значение данного параметра чаще всего выходит за отметку в 100 кг. Так что переживать по этому поводу не стоит. Исключение составляют только детские гироборды.

Вот мы и определили основные критерии выбора гироборда. Теперь читатель наверняка сможет подобрать хороший гироборд, который долгое время будет служить верой и правдой своему владельцу!

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо

Вы хотите перемещаться по вашему городу быстро и с комфортом, но не знаете, какой электротранспорт выбрать и что подойдет именно вам? Ознакомьтесь с данным обзором, где кратко рассмотрены основные характеристики […]

Вы хотите перемещаться по вашему городу быстро и с комфортом, но не знаете, какой электротранспорт выбрать и что подойдет именно вам? Ознакомьтесь с данным обзором, где кратко рассмотрены основные характеристики востребованных видов персонального городского транспорта.

Статья содержит перечисление технических особенностей, а также преимуществ и недостатков таких видов электротранспорта как сигвей, гироборд, электросамокат, электровелосипед, моноколесо.

Всё чаще на улицах различных городов можно увидеть людей передвигающихся на разных видах электрического персонального транспорта. И порой некоторые устройства вызывают у прохожих восторг и восхищение. Из-за этого и возникает мысль о приобретении подобного гаджета в личное пользование. При этом подавляющее число людей хочет не просто купить дорогую игрушку, но и обрести в её лице полноценное транспортное средство для передвижения по городу. В этой статье мы рассмотрим наиболее популярные типы электрического транспорта и поговорим о том, какие из них лучше всего подойдут для повседневного использования в городских условиях!

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Гироскутер

Сигвей

Один из наиболее ярких представителей электротранспорта. Ещё пару лет назад его стоимость можно было сравнить со стоимостью подержанного автомобиля. Но сегодня сигвей доступен практически каждому. Хоть его цена по-прежнему остаётся довольно значительной. Ощутимые габариты, два колеса по бокам от площадки и наличие рулевой колонки в наибольшей степени отличают сигвей от других видов электротранспорта. Сигвей наиболее прост в плане освоения. А скорость передвижения на этом гаджете достигает 12 км/ч.

Низкая максимальная скорость и маленький клиренс делают сигвей незаменимым на закрытых площадках и в парковых зонах с идеальным покрытием. Здесь сигвей будет чувствовать себя отлично. Но даже самые мелкие неровности дороги критично скажутся на комфорте передвижения. Что уж говорить о городских бордюрах? Так что при выборе повседневного транспорта для города о сигвее лучше забыть.

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Сигвей

Какой электротранспорт выбрать: Гироборд — один из самых популярных вариантов

Гироборд представляет собой уменьшенную и упрощённую копию сигвея. Именно в таком ключе и разрабатывался гироборд. Ведь стоимость среднего по характеристикам сигвей в несколько раз выше, чем стоимость среднестатистического гироборда. Отличается гироборд компактными размерами и отсутствием рулевой колонки. Габариты отразились и на запасе хода гироборда, ведь в компактном корпусе сложно разместить крупную аккумуляторную батарею. С другой же стороны даже бюджетный гироборд имеет запас хода порядка двадцати километров.

Для передвижения по городу подойдут гироборды категории SUV. Они имеют крупные накачиваемые колёса и зачастую снабжены встроенной защитой от влаги. В то же время не стоит забывать о том, что максимальная комфортная скорость для передвижения на гироборде не превышает 15 км/ч. С ухудшением же дорожного покрытия это значение уменьшается. Помимо этого не стоит забывать и о высоких бордюрах, которые гироборд не способен преодолеть. Так что гироборд подходит скорее на роль прогулочного транспорта, чем на роль транспорта повседневного.

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Гироборд

Электрический самокат

Чтобы не думать долго над тем, какой электротранспорт выбрать для перемещения по большому или маленькому городу, люди разных возрастов выбирают один из удобных и популярных вариантов — электросамокат. Самокат кажется наиболее привычным транспортным средством после электровелосипеда. Так оно и есть. Простота освоения, а также компактные размеры играют на пользу самокату. Запас хода доходит до 30 км. А максимальная скорость обычно находится на уровне 30 км/ч.

Имеет электросамокат только лишь один существенный недостаток: маленькие колёса, которые очень болезненно реагируют на трещины в асфальте и прочие неровности дорожного покрытия. Зато самокат без труда можно перенести через бордюр держа его за руль. В случае с тем же гиробордом владельцу придётся наклоняться за транспортным средством. Самокат на электротяге может стать вашим выбором в том случае, если в вашем городе хорошие дороги.

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Электрический самокат

Электровелосипед

А это наиболее привычный вид электро транспорта. Любой человек, который умеет ездить на обычном велосипеде, без труда справится и с велосипедом электрическим. Само собой разумеется, что все преимущества обычного велосипеда здесь сохранены. Но при этом добавляются все прелести электрической тяги. Электровелосипед способен развивать скорость до 40 км/ч (речь идёт о моделях для широкого рынка).

Запас хода превышает 30 км. Но аккумулятор электровелосипеда способен заряжаться при езде накатом. Эта особенность способна значительно увеличить запас хода на электротяге. Ну а если аккумулятор и разрядится, то добраться до места назначения без труда можно при помощи мускульной силы. Именно электровелосипед лучше всего выглядит в роли повседневного городского электрического транспорта. Но не лишён он и недостатков. Речь здесь идёт о довольно больших размерах. В офис его с собой не возьмёшь. Есть у электровелосипеда достойный конкурент, готовый соперничать с ним за звание лучшего устройства для передвижения по городу. Что же это за гаджет?

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Электровелосипед

Моноколесо

Достаточная автономность, высокая скорость, компактность. Все эти эпитеты как нельзя лучше характеризуют такое электрическое транспортное средство как моноколесо. С другой же стороны уницикл выглядит наиболее экзотически. За счёт чего владелец моноколеса и привлекает к себе внимание прохожих. Это наиболее сложный в освоении вид транспорта из представленных в статье. Но несколько дней тренировок наверняка позволят уверенно держаться на моноколесе даже новичку. Некоторые люди способны обучиться езде на уницикле всего за пару минут.

В плане скорости передвижения моноколесо может соперничать с электровелосипедом. Да и по проходимости уницикл ему не сильно проигрывает. Ведь диаметр колеса начинается от 14 дюймов. Колесо подобного диаметра вполне уверенно способно преодолевать различные неровности дорожного полотна. Позволяет моноколесо без особого труда форсировать бордюры. Но для этого райдер должен обладать весьма высокими ездовыми навыками. За счёт размера моноколесо можно переносить в обычном рюкзаке. А значит, на работу на нём можно ездить. Да и удовольствие от езды на моноколесе вряд ли можно сравнить с удовольствием от передвижения на любом другом виде транспорта!

Какой электротранспорт выбрать для передвижения по городу: Сигвей, Гироборд, Электросамокат, Электровелосипед и Моноколесо
Моноколесо

Лучше всего для передвижения по городу подойдут электро велосипед и моноколесо. Но и другие электрические транспортные средства не стоит списывать со счетов.