Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая

Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая

Приятный вкус, цвет и аромат натурального черного чая притягивает и бодрит. Этот напиток является традиционным для многих, но некоторые считают его отравой. Действительно, вопрос о чае спорный, ведь он несет в себе пользу и вред. Интересно разобраться в том, вредно ли пить крепкий черный чай и узнать о его скрытых свойствах.

Читать далее «Вредно ли пить крепкий черный чай: свойства и действие черного чая»

Вредные жиры в питании, свойства, польза и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами

Вредные жиры в питании: свойства и вред жиров, безопасное употребление богатых жирами продуктов

Жиры представляют собой важную составляющую клеточной ткани человека. Они образованы жирными кислотами и глицерином. О жирах сегодня ведется много разговоров, так как они заключают в себе опасные и полезные свойства. Они бывают насыщенными и ненасыщенными. Группа ненасыщенных жиров подразделяется на полиненасыщенные и мононенасыщенные Омега9. А полиненасыщенные разделяют на группы Омега6 и Омега3. Спортсмены стремятся к ограничению насыщенных жиров в питании, так как они мешают получению хороших результатов на тренировках и вредят организму. В то же время, в пище содержатся полезные, необходимые для нормальной работы человеческого организма ненасыщенные жиры и жирные кислоты Омега3.

Читать далее «Вредные жиры в питании, свойства, польза и вред жиров, безопасное употребление продуктов богатых жирами»

БАД для энергии и бодрости: какие добавки лучше для спортсменов и поднятия тонуса

БАД для энергии и бодрости: какие лучше для спортсменов и поднятия тонуса

Сегодня огромное количество людей жалуются на ухудшение качества жизни, снижение жизненного тонуса, хроническую усталость и дефицит энергии. Нет сил, поэтому не получается насыщенно жить, ясно мыслить и продуктивно тренироваться. Чтобы поддерживать высокий уровень активности и не испытывать истощения от физических нагрузок, необходимо заботиться об организме и вовремя употреблять питательные вещества. БАД для энергии принимают строго по инструкции, чтобы повысить жизненный тонус.

Читать далее «БАД для энергии и бодрости: какие добавки лучше для спортсменов и поднятия тонуса»

Питание при пилатесе для похудения: калорийность, норма БЖУ, диета, рацион до и после тренировки

Питание при пилатесе для похудения: калорийность, норма БЖУ, диета, рацион до и после тренировки

Пилатес ускоряет обмен веществ, помогает проработать глубокие мышцы и повышает жизненный тонус организма. Тренировки делают фигуру спортивной, легкой, стройной и подтянутой. Немаловажная часть работы над красотой тела — это питание при пилатесе для похудения. Для изучения темы ниже изложена информация об эффективной диете.

Читать далее «Питание при пилатесе для похудения: калорийность, норма БЖУ, диета, рацион до и после тренировки»

Приложение Приседания на Андроид (программа, подсчет и статистика приседаний)

Приложение Приседания на Андроид (программа, подсчет и статистика приседаний)

Существует немало достойных приложений для выполнения приседаний, но это покорило огромное количество людей. Обратите внимание, что есть масса положительных довольных отзывов. Программа приседаний работает как личный тренер.

Читать далее «Приложение Приседания на Андроид (программа, подсчет и статистика приседаний)»

Автозагар в домашних условиях: как правильно пользоваться автозагаром, обзор и тестирование кремов

Автозагар в домашних условиях: как правильно пользоваться автозагаром, обзор и тестирование кремов

В данной статье советы по применению автозагара. Специально для вас мы перепробовали 5 автозагаров, чтобы вы имели возможность выбрать продукт по вкусу. Точнее, по цвету, запаху и прочим параметрам.

Читать далее «Автозагар в домашних условиях: как правильно пользоваться автозагаром, обзор и тестирование кремов»

Как побороть бессонницу эффективно без лекарств в домашних условиях: причины бессонницы и простые способы восстановления нормального сна

Как побороть бессонницу эффективно без лекарств в домашних условиях: причины бессонницы и простые способы восстановления нормального сна

В статье описаны 10 советов, которые помогут справиться с бессонницей. Также приведены 5 причин бессонницы. Статья для читателей без медицинского образования. Давайте разберемся вместе, как побороть бессонницу эффективно, не используя опасные медикаменты и не обращаясь к врачам. Ваша задача — как можно быстрее начать полноценно отдыхать, чтобы ваше здоровье пришло в норму и вы смогли отлично выспаться.

Читать далее «Как побороть бессонницу эффективно без лекарств в домашних условиях: причины бессонницы и простые способы восстановления нормального сна»

Польза бодибилдинга: чем полезен бодибилдинг для здоровья и как добиться успеха

В статье рассказывается о таком виде спорта как бодибилдинг. Перечислены его преимущества, критерии успеха.

Читать далее «Польза бодибилдинга: чем полезен бодибилдинг для здоровья и как добиться успеха»

Гейнеры для набора массы: вред и польза, свойства, эффективность

Гейнеры для набора массы: вред и польза, свойства, эффективность

Гейнер — это добавка для восполнения запасов энергии, быстрого восстановления после тренировок и успешного роста мышц. Добавка подходит людям нормального и худощавого телосложения.

Читать далее «Гейнеры для набора массы: вред и польза, свойства, эффективность»

Гимнастика с эспандером: эффект и польза эспандеров, правила тренировок и фото комплексов упражнений

Гимнастика с эспандером: эффект и польза эспандеров, правила тренировок и фото комплексов упражнений

Привет, сегодня обсуждаем упражнения с разными видами эспандеров. Этот пост для тех, кто хочет узнать, как можно поддерживать здоровье и построить красивое подкаченное тело, не посещая спортзал. В этом помогает очень прочная и упругая резинка с ручками. Наверняка, вам знаком этот простой и доступный снаряд. Правда, не каждый умеет корректно обращаться с эспандерами. На самом деле, на надо недооценивать резинку для фитнеса, так как с ней легко прокачать дома ряд мышечных групп. В этой статье представлена гимнастика с эспандером — фото иллюстрируют комплексы для начинающих и продвинутых пользователей.

Читать далее «Гимнастика с эспандером: эффект и польза эспандеров, правила тренировок и фото комплексов упражнений»