Бег трусцой: как правильно бегать

Бег трусцой: как правильно бегать

Тема этого свежего поста — бег трусцой. Как правильно бегать, чем полезен и вреден бег, как выглядит техника, какова скорость и сжигание калорий, какие задействуются мышцы — эти и другие нюансы раскрываются в тексте.

Читать далее «Бег трусцой: как правильно бегать»

Влияние bcaa на потенцию

Влияние bcaa на потенцию

Как мы знаем, белки состоят из аминокислот. Из 22 значимых существует 9 незаменимых, последние человеческий организм не способен синтезировать. Например, чтобы полностью покрыть суточную потребность в бцаа, надо употребить 250 г мяса или порцию добавки. Известный спортивный препарат bcaa охватывает тройку незаменимых аминокислот. Это изолейцин, лейцин, валин. К сожалению, пока не были проведены масштабные исследования, раскрывающие механизм действия аминокислот на мужскую силу. В статье размышления про влияние bcaa на потенцию.

Читать далее «Влияние bcaa на потенцию»

Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты

Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты

Очень интересная статья для любителей кофе, в которой предложено множество вариантов, что добавить в него для того, чтобы разнообразить вкус напитка. Идеи от простых до самых необычных и изысканных сочетаний!

Читать далее «Что добавляют в кофе: вкусные идеи и смелые эксперименты»

Как выбрать мясо на рынке и в магазине?

Как выбрать мясо в магазине и на рынке?

Мясо животных и птиц — это природный источник белка. Полезная статья для любопытных хозяюшек, в которой изложены все советы по выбору свежего и качественного мяса. К сожалению, сегодня участились случаи отравления просроченными, неправильно хранившимся и изготовленным по неправильной технологии продуктами. Будьте внимательны и прочитайте про то, как выбрать мясо в супермаркете и на рынке — для шашлыка на природе или ароматных домашних блюд для будней и праздников.

Читать далее «Как выбрать мясо на рынке и в магазине?»

Как вести себя в тренажерном зале?

Тренажерный зал

Составлен универсальный сборник полезных советов для посетителей тренажерных залов. Знать и соблюдать культуру поведения — это не трудно и всегда престижно. Простые правила актуальны для любого, независимо от опыта занятий с отягощениями. Необходимо знать, как вести себя в тренажерном зале, чтобы приумножить уверенность в себе, завести новых друзей и стать более успешным.

Читать далее «Как вести себя в тренажерном зале?»

Уход за кожей 20 +

Уход за кожей после 20 лет

Перед вами краткая заметка, посвященная основам ухода за молодой кожей. Если вовремя начать следить за своим телом, то потом не придется решать глобальные проблемы. Комплексный уход за кожей 20 + это разумное решение для сохранения красоты и молодости. Рекомендации по уходу: увлажнять, защищать от солнца, регулировать салоотделение и не делать из мухи слона, обнаружив первые намеки на морщинки.

Читать далее «Уход за кожей 20 +»

Бальные танцы для взрослых — чем полезны, помогают ли похудеть

Бальные танцы для взрослых - чем полезны, помогают ли похудеть

Современные бальные танцы для взрослых привлекательны, так как дарят возможности обрести подтянутое тело, не стареть и постоянно подзаряжаться неиссякаемой энергией. Существует много разных направлений, каждое действует на тело по-разному. Румба, вальс и другие бальные танцы формируют идеально ровную осанку и придают человеку особую грацию, пластичность.

Читать далее «Бальные танцы для взрослых — чем полезны, помогают ли похудеть»

Гейнер для набора веса худым

Гейнер для набора веса худым

Гейнер для набора веса худым мужчинам и женщинам помогает добавить объемы фигуры. Традиционно прием добавок сочетают с правильными тренировками и сбалансированным питанием.

Читать далее «Гейнер для набора веса худым»

Бег трусцой — для начинающих, для похудения, как дышать при беге трусцой

Бег трусцой - для начинающих, для похудения, как дышать при беге трусцой

Во все времена бег трусцой — это модное и полезное для здоровья направление фитнеса. Сегодня разбираем волнующие вас вопросы.

Читать далее «Бег трусцой — для начинающих, для похудения, как дышать при беге трусцой»

Жирорастворимые витамины: роль в организме, свойства и источники витаминов А, D, К, Е

Жирорастворимые витамины: роль в организме, свойства и источники витаминов А, D, К, Е

Водорастворимые и жирорастворимые витамины по-разному усваиваются. Водорастворимые витамины — это весь ряд витаминов В-группы и аскорбинка. Наша сегодняшняя тема — это рассмотрение с разных сторон жирорастворимых витаминов. Известно, что витамины А, D, К, Е причислены к жирорастворимым, они скапливаются в жировой ткани, и тканях печени. Водорастворимые витамины отличаются от них тем, что не имеют свойство откладываться, быстро вымываются водой. Из-за этой особенности чаще встречается перенасыщение жирорастворимыми витаминами и дефицит водорастворимых витаминов.

Читать далее «Жирорастворимые витамины: роль в организме, свойства и источники витаминов А, D, К, Е»